Поздравляю всех
С Новым годом!
Денек сегодня еще тот, точно, видать пятница 13-е. На работе случился небольшой корпоративчик, что как-то не вписалось в мою менюшку немного...
Но есть и хорошие новости: я сделала фотки завтрака и ужина!
Вес тот же
52 кг.
Сегодня я поняла, что надо заканчивать с алкоголем. Не потому, что я много пью и вытворяю неизвестно что, нет. У меня 2 причины. Одна типа роковая - как только я выпью рюмочку вина, мне после предлагают сесть за руль (я на права 30-го декабря сдала). Я очень бы хотела, но...
Вторая - очень важная - хотим малыша, а для этого нужно вести
полностью ЗОЖ курить я не курю, алкоголем не балуюсь, но... Лучше будет, если вообще не пить!
Меню сегодня (с белками снова проблемы
, буду исправляться с завтрашнего похода за продуктами
)
Завтрак:
Жареная картошка с котлетой, 3 мармеладки и зеленый чай.
Обед:
Овсяночка с финиками (12.30)
Корпоративный прием пищи "не виноватая я!"
50 г красного вина где-то, 2 мандаринчика, 5 полу-колечек ананасов консервированных (к сожалению, в сахарном сиропе) и один бутерброд: белый хлеб, ветчина, колбаска какая-то типа сыро-копченой что ли (я в колбасах полный ноль), огуречик свежий и перчик желтенький. Если хорошо с воображением, то это был такой квадратик с двумя колбасными глазками, ветчинной улыбкой, перчиковыми бровями и огуречной соской во рту=))))
Потом я сбегала в солярий, и прошлась пешочком несколько остановочек.
Ужин
Яблоко и кефир.
Поздравляю всех С Новым годом!
Вечером полный комплекс упражнений - 50 минут.
И еще, я просто держу себя в руках и ем поменьше, но все. Какая ж это диета?! Спасибо, что так беспокоитесь, но мне мое отражение в зеркале пока совсем не нравится, тем более, что я 4 года весила 47-48 кг.
я так понимаю вы на белковой диете, честно сказать, результат она дает хороший, мой муж на ней 12 кг сбросил, но уж много у нее противопоказаний и побочек всяких, мы дома от нее отказались (хотя мы уже старички по сравнению с вами, смотрим чтобы все не вредное было))
А как Вы сейчас свой вес приструниваете???
а так, я вообще не обжора, занимаюсь йогой, она меня поддерживает, по ней же и питаюсь
Хотя, конечно, во многих моих упражнениях, что-то есть от йоги.
Ну, вот, уже и противники фотоотчетов нашлись!
PS: посмотрела твои меню - мммм....вкусно, красиво...Представляешь, я почти также питаюсь. Почти, потому что не могу с утра поесть картошечки с котлеткой. Вообще с утра есть не хочу, только чаю скорей!!!! А вот в течении дня и, особенно, ближе к вечеру - всё, что у тебя на столе - запросто и с аппетитом. И очень уважаю твою привычку на ночь - кефирчик. Сама подсела несеолько лет назад. А вот зелёный чай в основном летом.
А как сейчас делишки?
В процессе!!!
Спасибо, тебе тоже успехов!!!