Флай-полет. День 16. Читаем книгу Марлы Силли "Летающая домохозяйка. Телесный хлам"

Милые мои, флаюшки!


Сверяем и выполняем рутинки!!!

Утренние рутины
приводим себя в порядок каждое утро
пишем и читаем напоминания
поддерживаем позитивный настрой и не забываем хвалить себя
работаем над созданием КЖ:
разбираем Хот-спот 2 минуты
пятиминутное спасение комнаты (можно выполнять и вечером!!!)

Вечерние рутины
чистим раковину
15 минут расхламления
разбираем Хот-спот 2 минуты
готовим одежду на завтра

Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)

Всем привет!

Сегодня мы перемещаемся в ванную. Кстати, я уверена, что вам точно будет там чем заняться Ну, а пока сегодня давайте мы займемся ванной. Если у вас нет ванной, значит, душевой кабинкой или тем местом, где вы принимаете водные процедуры Вооружитесь чистящим средством и заставьте вашу ванну сверкать!

С любовью, я и ваш форум Flylady.org.ua

Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800

1. Предлагаю вам прочесть книгу Марлы Силли "Летающая домохозяйка. Телесный хлам":https://www.diets.ru/post/239436/
Поверьте там очень много полезного для всех нас!!! Кто не согласен готова спорить

2. Работаем 15 минут в Зоне 3: Ванная комната+Одна дополнительная комната (у каждого своя)

Протрем зеркало, вымоем дверь и уберем все лишнее со стиральной машины

3. СТИРКА НЕДЕЛИ: на этой неделе мы должны выстирать или почистить коврик, который лежит в ванной комнате и шторку, если она у вас есть!!!

4. Балуем себя! Посвящаем этот день волосам!!!

Расчесываем, наносим маску, красим, идем к парикмахеру (кому это конечно нужно!)

5. Спорт К упражениям на пресс и отжиманиям добавляем махи ногами!