Бифштекс по-мексикански

Бифштекс по-мексикански Ингредиенты:
800г говядины
1 репчатый лук
1 сладкий красный перец
4 дольки чеснока
250г помидор
10мл растительного масла
¼ ч. л. соли
¼ ч. л. черного молотого перца
20г зеленого лука
10г петрушки


Мясо надо нарезать поперек волокон на куски толщиной около 2 см. Для этого блюда очень хорош филейный край, но можно использовать вырезку.

Очищенный чеснок нарежьте мелко, а лук — тонкими полукольцами. Перец очистите от семян и порежьте полосками.

Помидоры нарежьте довольно тонкими дольками.

Мясо слегка смажьте с обеих сторон растительным маслом и положите на сильно разогретую сухую сковороду.

Жарьте его с обеих сторон на большом огне по 4 минуты, посолите и поперчите, затем переложите на тарелку и поставьте в теплое место, например в духовку при 50 градусах, чтобы оно не остывало (при желании можно дополнительно протушить мясо)

На той же сковороде поджарьте на среднем огне до мягкости нарезанный лук, чеснок и перец в течение 7-10 минут. По прошествии этого времени добавьте дольки помидора и тушите еще 5 минут, чтобы помидор только слегка стал мягким.
Выложите овощи поверх мяса, посыпьте нарезанной зеленью и подавайте, пока блюдо горячее.
Рейтинг:  +11
Byuf
12 января 2012 года 22 558 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бифштекс по-мексикански
  Ингредиенты:
800г говядины
1 репчатый лук
1 сладкий красный перец
4 дольки чеснока
250г помидор
10мл растительного масла
¼ ч. л. соли
¼ ч. л. черного молотого перца
20г зеленого лука
10г петрушки
Мясо надо нарезать поперек волокон на куски толщиной около 2 см. Для этого блюда очень хорош филейный край, но можно использовать вырезку... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

12 января 2012 года
+1
вот только на ночь такое читать ...и что теперь делать? холодильник пытать разве что...

23 января 2012 года
+1
вкуснота..

4 марта 2012 года
+1

30 апреля 2012 года
0
Мясо и помидоры можно сочитать?Помидоры кислые."Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с кислотами!" пишет Шелтон.http://cook-club.ru/publ/razdelnoe_pitanie_diety/1/tabliza_sovmestimosti_produktov_dlya_razdelnogo_pitaniya/1-1-0-7

4 мая 2012 года
0
А составители диеты пишут "Помидоры можно сочетать со всем"

4 мая 2012 года
0
Я так поняла,что раздельное питание от 90-дневки сильно отличаются

1 июля 2012 года
0
Подскажите, это рецепт (объём приготовленного) только для обеда, а на ужин надо это же заново готовить?

4 июля 2012 года
0
Многова-то для обеда. Разделите на три части. Две съешьте в обед, а одну на ужин.

4 мая 2014 года
0
Овощи получились восхитительные! Только я нашинковала три луковицы и на одну дольку чеснока больше.


Оставить свой комментарий
B i "