Флай-полет. День 11. Вдохновляющая страница

Доброе утро, мои хорошие!


То, что мы уже делаем я разбила на рутины:
Утренние рутины
приводим себя в порядок каждое утро
пишем и читаем напоминания
поддерживаем позитивный настрой и не забываем хвалить себя
работаем над созданием КЖ: https://www.diets.ru/post/139280/ и https://www.diets.ru/post/139286/
разбираем Хот-спот 2 минуты
пятиминутное спасение комнатыhttps://www.diets.ru/post/368229/ (можно выполнять и вечером!!!)

Вечерние рутины
чистим раковину:
15 минут расхламления
разбираем Хот-спот 2 минуты
готовим одежду на завтра

Вы можете распределить свои рутины иначе, чем это написала я. Но вы должны это сделать для того, чтобы выполнять определенную работу в определенное время и прививать привычку!!! Когда привычка будет привита, а специалисты говорят, что это происходит через 21 день, вы будете делать эту работу не задумываясь Летим!!

Привычка месяца ЯНВАРЬ - чистая раковина: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1804
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800

Всем ли удалось завести КЖ и сделать в нем первые записи??? Если да, то пришло время создать в своем КЖ страничку вдохновения. Страничку для КЖ можно глянуть тут: https://www.diets.ru/photo/369250/, а тут Страничка вдохновения флаюшки Ириинка с сайта Страна мам: https://www.diets.ru/photo/new/330622?photoid=369261


Задания
1. Создаем Страницу вдохновения!!!
Вы сами определите для себя, что там будет: это может быть любая мотивация к работе и постройнению!!!


2. Работа 15 минут в Зоне 2: Кухня
Для тех кто провел расхламление!!
Сегодня мы заглянем в холодильник и наведем там чистоту!

Что можно сделать:
- выбросить испорченные и просроченные продукты;
- разморозить;
- вымыть отсеки и полочки;
- повесить освежитель для холодильника!

Полезный совет: чтобы убрать неприятный запах в холодильнике можно:
- растолочь активированный уголь и оставить его в камере холодильника;
- насыпать немного соды и оставить в камере холодильника;
- протереть холодильник слабым раствором нашатыря или уксуса!

3. Дополнительное задание!!!
СТИРКА НЕДЕЛИ: пришло время выстирать скатерти, салфетки и кухонные полотенца.
Постарайтесь найти время для стирки этих предметов на текущей неделе.

4. Не забываем баловать себя:
Уделяем внимание ногам!!!


4. Спорт: продолжаем качаем пресс и делаем отжимания!!!


Пусть вечер будет добрым!!