Опять пишу свое меню вчерашнее на 1000 ккал. Отвес за вчерашний день - 600 грамм, причем я кушала только свое самое любимое и вкусненькое.
Итак, начнемссс...
Завтрак 9.00
Кофе с молоком, сырок глазированный 16%, активиа творожная (130 грамм), печенье затяжное 4 грамма.
Итого 366,7 ккал
Обед 13.00
Салат вчерашний\
(кукуруза, пекинская капуста, яйцо-белок, майонез) 200 грамм, сыр Сулугуни 20 грамм, печенье 4 грамма, чай
Итого 191,3
Полдник 17.00
Котлета жареная (говядина), кофе с молоком
Итого 249ккал
Ужин 21.00
Макароны отварные 100 грамм, сыр 20 грамм, печенье 10 грамм, чай
Итого 197,9
В итого за весь день 998,7 ккал. И никаких вам невкусный овощей отварных, риса без соли и зеленого чая!!! Настроение потрясающее, никакого чувства голода. Кому интересно, приходите к нам в клуб, там таких много.
https://www.diets.ru/club/365957/
Опять пишу свое меню вчерашнее на 1000 ккал. Отвес за вчерашний день - 600 грамм, причем я кушала только свое самое любимое и вкусненькое. 
У вас калорийность низкая, а если БЖУ смотреть - полный ахтунг, одни углеводы и жиры из печенья и сыра
Одни углеводы и жиры, да и калорийность очень низкая.
За такое питание организм спасибо явно не скажет.
дело не в том, что их не должно быть. А в том, что должен быть определенный баланс БЖУ, который с Вашим меню расходится довольно сильно.
Но это Ваше мнение, которое, безусловно, имеет право на существование