Главная > Дневники > Дневник пользователя Гармония души

Здоровое похудение

Вот пишут, что нельзя сразу много сбрасывать, бывает, что у людей потом кожа мешком обвисает, я вот так не хочу, а вес то у меня большой, по соотношению роста и веса - 40-45 кг лишних! Вот и думаю, каким путём пойти, чтобы и худеть и чтобы кожа потом не висела, но чтобы ещё и снижение веса было бы стабильным! Ну хотя бы по 1 кг в неделю - это же нормально или мало? Я за прошлую неделю почти на 3 кг похудела, но из-за корпоративов 1.5 уже набрала обратно, сижу теперь голодная и боюсь есть, чтобы к новому году не весить опять 105, меня эта цифра пугает, не хочу не хочу!!! Что мне делать то? Как не набрать вес обратно?

Рейтинг: +4

Гармония души

30 декабря 2011 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/359282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здоровое похудение</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот пишут, что нельзя сразу много сбрасывать, бывает, что у людей потом кожа мешком обвисает, я вот так не хочу, а вес то у меня большой, по соотношению роста и веса - 40-45 кг лишних! Вот и думаю, каким путём пойти, чтобы и худеть и чтобы кожа потом не висела, но чтобы ещё и снижение веса было бы стабильным...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/359282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/359282/
              ]Здоровое похудение[/url][/b][/size]
              Вот пишут, что нельзя сразу много сбрасывать, бывает, что у людей потом кожа мешком обвисает, я вот так не хочу, а вес то у меня большой, по соотношению роста и веса - 40-45 кг лишних! Вот и думаю, каким путём пойти, чтобы и худеть и чтобы кожа потом не висела, но чтобы ещё и снижение веса было бы стабильным! Ну хотя бы по 1 кг в неделю - это же нормально или мало... [b][url=https://www.diets.ru/post/359282/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Гармония души:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Комментарии:

Малышка

30 декабря 2011 года

1 кг в неделю при большом весе - нормально. В принципе, при Вашем весе и 3 кг нормально - это жидкость выходит.
Но долго так не будет. Максимум месяц. Потом темпы сильно сбавятся.

Мария Предеина пишет:
Я за прошлую неделю почти на 3 кг похудела, но из-за корпоративов 1.5 уже набрала обратно

это вода и каловые массы.
Они мгновенно сбрасываются, но и так же быстро прилипают обратно.

Ответить

Гармония души

(автор поста)

30 декабря 2011 года

А когда же жир начнёт уходить?

↑ Ответить

Малышка

30 декабря 2011 года

у всех по-разному. Если подключить фитнес - точно начнет уходить быстрее.

↑ Ответить

Panthera Leo

30 декабря 2011 года

Согласна, такой темп очень приемлем.
А чтоб кожа не обвисала, хорошо помогает бассейн, массжа.

Ответить

Мари 777

30 декабря 2011 года

Не расстраивайтесь, кожа так не обвиснет, чтобы очень это в глаза бросалось. Так что худейте на здоровье. Главное, чтобы у вас получалось.

Ответить

Гармония души

(автор поста)

30 декабря 2011 года

В том то и дело, что плохо получается, постоянно нарушаю требования даже системы минус 60

↑ Ответить

Panthera Leo

30 декабря 2011 года

ну есть еще вариант дробного питания. Исключаем то, что написала Miuka ниже и едим маленькими порциями(200 гр), 4-5 раз в день. Первые пару недель, конечно, тяжко, а потом нормально.
Или считаем калории.
Можно для начала просто убирать с тарелки 50% еды. Или сразу купить/взять тарелку меньшим объемом/размером чем привычная.

↑ Ответить

Мари 777

30 декабря 2011 года

Ну вес же у вас уходит, почему же не получается? Сразу много только у доктора по пластическим операциям. вы же не за один день это наели...

↑ Ответить

Panthera Leo

30 декабря 2011 года

да и после пластики надо усилия прилагать, иначе все вернется или будет ужасно некрасиво

↑ Ответить

Гармония души

(автор поста)

30 декабря 2011 года

Да я как то раз за неделю 6 кг наела

↑ Ответить

Miuka

30 декабря 2011 года

Ненужно изнурять себя диетами и бояться есть. Я это поняла, но достаточно поздно заработала гастрит в острой форме. "Движение - это жизнь" помню кто сказал, но это факт. Вот поэтому я жду весны и лета))) Но совет, дать могу, не ешьте ВООБЩЕ шоколад(он мало того что способствует набору веса дак еще и на кожу плохо влияет), белый хлеб и макароны, жирные продукты(масло, жирное мясо), майонез и консервированные продукты. Это самая большая помощь для организма))) Я недавно попробовала салат с содержанием майонеза мне было плохо потом весь вечер(т.к. я не ела майонез уже три года).

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Вероника Донскова
8 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд