Дальнейшее похудение

не терпите голод, сорветесь.Невозможно голодать всю жизнь. Я никогда не могла от ужина отказаться, но похудела с 89 кг до 74 кг за 4 месяца. правда я придерживаюсь "кремлевки", но с корректировками для себя, потому что если питание не комфортно, то не надолго. в первое время я ела много мяса не жирного, но в любом виде (вареное, тушеное, жареное, копченое, шашалык), яйца, грибы, курицу и огурцы и в любое время и вес снижался. постепенно аппетит становится меньше, организм успокаивается, что никто объем пищи не урезает и не голодно. сейчас ем сезонные овощи, тыкву, свеклу, белковую пищу нормальными порциями, брынзу, сыр (не много), молоко. не сдавайтесь, в каждом из нас огромный потенциал. для меня стимул встать на роликовые коньки. всегда мечтала. вот к весне еще 10 кг сброшу и начну учиться. ножки и попу хочу стройные и подтянутые.удачи

Не будет всегда голод ощущаться-организм ведь привыкает. Я тоже не могла представить, как это вечером не есть, могла в 11 вечера бутеров натрескаться , а теперь в 6 могу легко поужинать и до 12 на чайку зелененьком спокойно себя чувствую. Так что не переживайте, главное - первая неделя-две.