11.12.11. Радостный отчет.

Доброго воскресного вечера всем!


И сегодня я опять молодец! Прямо радостно, какая полоса пошла! Подольше бы так!

Вес сегодня 94,9, отвес по сравнению со вчерашним днем 500 г.

С дневником питания не все получилось учесть, не знаю, как посчитать имбирный чай. Но в целом я сегодня опять уложилась в 1200 ккал, при том, что не голодная, и побаловала себя сегодня красной рыбкой. Ела только бутерброды с красной рыбой и винегрет, и пила напитки без сахара (имбирный чай - с медом), и еще пару яблок. Сейчас сытая и довольная.

По движению сегодня тоже все отлично: с утра убирала, причем полы на открытых участках я мою без швабры, а квартира у нас 3-комнатная. Потом была прогулка - около 5,5-6 км, полтора часа гуляла. А вечером еще и занималась восточными танцами для начинающих - там не особо сильная физическая нагрузка, но тоже движение.

Сделала себе имбирный чай, вкусный очень получился. Из корня. Положила 2 ложки меда, почти целый лимон и граммов 100 корня и сварила, минут 10 покипело. И вкусно, и очень полезно. А кофе пила сегодня без сахара и заварной, надо еще купить - понравилось. А раньше только растворимый пила.

Сегодня, кроме мамы, ни с кем не общалась. Вообще выходные получились домашние, спокойные очень, но не скучные. Очень быстро пролетели, теперь опять 5 дней ждать выходных. Надо настраивать себя на то, чтобы получать удовольствие и от будних дней, а не только от выходных. В будни тоже много всего приятного происходит.

Во вторник надо бы опять сделать разгрузочный день. Может мне кто-то составит компанию?

Удачной всем рабочей недели, и легкого понедельника! Целую, люблю!