Ролевые игры.14 неделя

Анимации Привет

Эта неделя проживается мной благоприятно.
На работе во всю подготовка к Новому Году! Учим песни, танцы!! А по вечерам пишу портфолио на конкурс. Работа кипит!
Вчера с моим МЧ ходили на хоккей, играли Тюмень-Рубин и ХК Рязань и наши выиграли 7:2. Уррра! Игра была напряженная!
А сегодня я иду на проводины - сотрудница уезжает жить в другой город - будем провожать. А вечером МЧ устраивает шашлыки из косули и баньку! Отдохну сегодня хорошо ! Переедать не буду!
И очень хочется увидеть сегодня полное лунное затмение!

Отчет по питанию и спорту:

Понедельник
Спорт - утренний первый уровень 30 минутной аэробики Джилл
Питание -
Завтрак: омлет с овощами, кофе с молоком,
Обед: фасолевый суп
Ужин: рыба с овощами

Вторник
Спорт - утренний бодифлекс, отжимание 100,
Питание -
Завтрак: рис с овощами, темный шоколад 50 гр, кофе
Обед: Суп-пюре картофельный
Полдник: хурма
Ужин: творог с вареньем смородиновым

Среда
Спорт - утренняя Джилл
Питание
Завтрак:яйца отварные, хлеб с маслом и чай с лимоном
Обед: Борщ
Полдник: мандарины 300гр
Ужин: кефир

Четверг:
Спорт - утренний бодифлекс, пресс 200,
Питание - разгрузочный день
Завтрак: зеленый чай с лимоном
Ланч: лесные орехи
Обед: хурма, банан, киви
Полдник: кефир
Ужин: творог с смородиновым вареньем

Пятница:
Спорт - утренняя Джилл
Питание -
Завтрак: овсянка с ягодами
Ланч: мандарины 300 гр
Обед: макароны с овощами
Полдник : хурма
Ужин: салат из сыра, ананаса, чесночка и легкого майонеза

Суббота:
Спорт - отжимание 100 и пресс 100, прогулка с собакой 50 минут - ходьба 5 км\ч
Завтрак: яйца отварные, чай с лимоном
... продолжение следует

А также я заморозила кусочками кабачок и этим протирала лицо по утрам! так настроение улучшает и кожу освежает! Купила две маски "100 рецептов красоты" - делала каждый день!
А сегодня баааааняяя!

Анимации Пожелания

Всех целую