Дневник пользователя Ehlinka

Ehlinka
Рейтинг: 4734
Последний визит: 18 июля 2017 года

	Не ем после шести и мой режим)	30 октября 2016 года
	Ehlinka в рубрике постройнелка

Привет всем)
Я тяжко настраиваюсь на скидывание лишних кг последние пару лет.
Осень в этом году у меня благоприятная: восстановила зрение, утроилась на подработку преподавателем вокала для взрослых, дочка радует успехами, у близких все благополучно.
Каждый день расписан по часам. Моя работа основная в детском саду, затем либо допработа, либо вожу дочь на занятия.
ПН, ВТ, СР и СБ домой возращаемся с дочерью после 20.00-21.00, в это время уже не едим, так как до сна пару часов... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Привет, дорогие и самые чудесные!))	3 октября 2016 года
	Ehlinka

Привет, мой дневничок и все жители Диетс.ру!!!
Целую вечность здесь не была! А весь именно здесь с командой девчонок я постройнела пять лет назад на 10 кг)
Но печаль печальная(( я поправилась +10
Взвесилась сейчас на ночь и мой вес - 70,9 кг.
Для своего здоровья и состояния души - мне необходима поддержка и общение с единомышленниками, чтобы достичь свои 60 кг... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Моё детокс-питание на 3 мая 2014	2 мая 2014 года
	Ehlinka в рубрике стройнею до 55 кг

Привет всем! Сегодня я хорошо продержалась на новом питании Продолжаю...
Меню на завтра:
Завтрак:
Гречка + ченослив 200 гр
Салат : Морковь + морская капуста
Обед:
Овощной суп с хлебцами
Рисовая лапша со свежей зеленью
Полдник:
Грушево-спаржевый смузи с лимоном и имбирем
Ужин:
Чечевица с овощами, запеченая в горшочке - 150 гр

+3 | Комментарии (2)

	Моё детокс-питание на 2 мая 2014	1 мая 2014 года
	Ehlinka в рубрике стройнею до 55 кг

Пересмотрела своё меню!
2 мая
Завтрак.
Рис с изюмом, корицей. 200 гр
Перекус.
Салат из груши, яблока с соком лимона, имбиря
Обед.
Овощной суп с хлебцами
Гречневая лапша с грибами и болгарским перцем 100 гр
Полдник.
Огуречно-яблочный смузи - 1 стакан.
Ужин.
Чечевица с овощами, запеченные в горшочке. 150 гр
40 мл на 1 кг тела - 2 литра воды.
На тощак Оксисайз! Здесь мы с девочками стройнеем вместе https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь!
Желаю всем Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Оксисайз-марафон к 1 июня 2014. Наши первые отчеты за неделю!	24 апреля 2014 года
	Ehlinka в рубрике стройнею до 55 кг

Оксисайз-марафон к 1 июня 2014. Наши первые отчеты за неделю!

Здравствуйте жители и гости Диетс!
Неделю назад появился наш клуб "Оксисайз-марафон к 1 июня 2014", объединяя одиномышленников на пути к стройности и здоровью!
Вы можете увидеть наши отчеты здесь https://www.diets.ru/clubpage/1216121/
Мы предлагаем вам присоединиться к нам здесь https://www.diets.ru/club/1213646/ Будем рады!

+1 | Комментарии (1)

	1 день Марафон-оксисайз	17 апреля 2014 года
	Ehlinka в рубрике стройнею до 55 кг

Привет)
Стройнею по дыхательной системе с клубом https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь к нашему марафону!
Я ежедневно выдыхаю лишние килограммы с оксисайз Начала сегодня с 15 упражнений!
+ 15 минутный самомассаж с жасминовым маслом в боках, талии, бедер.
+ контрастный душ
+ пилинг и жиросжигающий креммм)
моё питание
Настроение позитивчик

1 фотография

+1 | Комментарии (15)

	Приглашаю присоединится к "Оксисайз-марафону к 1 июня 2014" и мой день	16 апреля 2014 года
	Ehlinka в рубрике стройнею до 55 кг

Девочки, привет)
Я создала клуб Оксисайз-марафон к 1 июня. Присоединяйтесь!
Достигнем цели вместе! https://www.diets.ru/club/1213646/
Что такое оксисайз?
Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений. Не секрет, что таковых на сегодняшний день появилось много, об одном только Бодифлексе сколько хвалебных слов. Не отстают в популярности и Калланетика, Йога и Пилатес. Но не каждый Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	Попытки, падение и желание всё изменить	15 апреля 2014 года
	Ehlinka в рубрике Новая Я!

Всем привет!
Встала на весы 66 кг Сама виновата
Подъем в 5.10.
Проводила мужа на работу и начала утреннюю китайскую гимнастику с "Живи". Ободрилась на весь день!
Позитивно начала, а к вечеру как-то не очень хорошо и даже печально. КД. Углеводов переела.
Это наша Даша, тоже любит взвешиваться.
На вечер ещё много дел Всем приятного вечера

2 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Первый по-настоящему весенний день!	14 апреля 2014 года
	Ehlinka

Привет!
Подъём в 6.15.
Утро начала с зарядки! Настроилась на хороший день! С Аллочкой первый день после больничного в детский садик! Отдохнули недельку) теперь пора за работу) Я - музыкальный руководитель) разгребала в своем зале) костюмы перебирала и т.д.)
Приятная новость не заставила себя ждать)) Мои талантливые дети получили высокий бал и прошли в гала-концерт фестиваля песенно-танцевального творчества "Радуга" с песней "Росиночка-Россия".
В питании воздерживалась от сладкого и старалась Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Уехала...	24 июня 2012 года
	Ehlinka в рубрике постройнелка

Привет, мои хорошие!
Вот они и мы, я и Аллочка!
Мы открыли купальный сезон
А сегодня мы уезжаем в деревню.. а там нет интернета... точнее он есть, но уж очень плохо работает..
Приедем через 2 недели!
Для меня цель - постройнеть ещё на один кг и ежедневные занятия физ.упражнениями.
Всем удачи!!
Уехала...

3 фотографии

+10 | Комментарии (4)