 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "стройнею до 55 кг" / Все записи
Привет всем! Сегодня я хорошо продержалась на новом питании Продолжаю...
Меню на завтра: Завтрак: Гречка + ченослив 200 гр Салат : Морковь + морская капуста Обед: Овощной суп с хлебцами Рисовая лапша со свежей зеленью Полдник: Грушево-спаржевый смузи с лимоном и имбирем Ужин: Чечевица с овощами, запеченая в горшочке - 150 гр
+3
|
Комментарии (2)
Пересмотрела своё меню!
2 мая Завтрак. Рис с изюмом, корицей. 200 гр Перекус. Салат из груши, яблока с соком лимона, имбиря Обед. Овощной суп с хлебцами Гречневая лапша с грибами и болгарским перцем 100 гр Полдник. Огуречно-яблочный смузи - 1 стакан. Ужин. Чечевица с овощами, запеченные в горшочке. 150 гр 40 мл на 1 кг тела - 2 литра воды. На тощак Оксисайз! Здесь мы с девочками стройнеем вместе https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь! Желаю всем Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Здравствуйте жители и гости Диетс! Неделю назад появился наш клуб "Оксисайз-марафон к 1 июня 2014", объединяя одиномышленников на пути к стройности и здоровью! Вы можете увидеть наши отчеты здесь https://www.diets.ru/clubpage/1216121/ Мы предлагаем вам присоединиться к нам здесь https://www.diets.ru/club/1213646/ Будем рады!
+1
|
Комментарии (1)
Привет)
Стройнею по дыхательной системе с клубом https://www.diets.ru/club/1213646/ Присоединяйтесь к нашему марафону! Я ежедневно выдыхаю лишние килограммы с оксисайз Начала сегодня с 15 упражнений! + 15 минутный самомассаж с жасминовым маслом в боках, талии, бедер. + контрастный душ + пилинг и жиросжигающий креммм) моё питание Настроение позитивчик
+1
|
Комментарии (15)
Девочки, привет)
Я создала клуб Оксисайз-марафон к 1 июня. Присоединяйтесь! Достигнем цели вместе! https://www.diets.ru/club/1213646/ Что такое оксисайз? Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений. Не секрет, что таковых на сегодняшний день появилось много, об одном только Бодифлексе сколько хвалебных слов. Не отстают в популярности и Калланетика, Йога и Пилатес. Но не каждый Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Привет, стройнеющие мои!
Встала сегодня рано в 6.00 - невыспалась поэтому день протекал сонно. так и хотелось где-нить прилечь и уснуть Но вечером я проснулась от этого состояния, включив канал Живи - занялась фит-миксом с Леонидом Зайцевым. Мне понравилось! Все умеренно - как мне сейчас и надо, поразмяла свои косточки хорошо. Продолжаю тренировать свою силу воли ежедневным спортом. Питалась сегодня хорошо. Но вечером так есть захотелось.. гы... Читать далее»
+7
|
Комментарии (17)
Привет, милые!У меня сегодня плодотворно-позитивный день. Провела хорошее занятие в частном садике. А потом на своей работе меня порадовали мои воспитанники - готовлю их на конкурс, будут петь дуэтом мальчик и девочка. А также опять пописала планы - дело продвинулось. А под конец рабочего дня ко мне пришла концермейстер и мы с ней слились в потоке музыки. Я с удовольствием попела арии и романсы. Сегодня голос необыкновенно хорошо звучал. У меня лирическое сопрано... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Привет всем!
Сегодня у меня был домашний спокойный день. Всё интернете сижу - ищу инфу по работе. Хорошо хоть меня моя собака выгуливает, мы 4 раза гуляли. Для меня сейчас важно настроится на систематичные физические упражнения. Я для себя выбрала Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 (36 min) (Fitness). Выдержала. И по закону вредности - к вечеру у меня КД начались. Но я решила буду всё равно заниматься. В этот период займусь йогой. Поэтому я обертывание не сделала... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Привет, мои хорошие!
Я никак не могу добраться до того, чтобы заняться основательно своим телом! Поэтому и записи в дневник не ведутся! Я понимаю - надо ухаживать за собой изо дня в день! Только на строюсь - и что-нибудь происходит и весь настрой срывается! ДОСТАЛО! За последние 4 месяца - я успешно строю свою карьеру: повысила свою категорию и попала в команду организаторов Ассоциации молодых педагогов при департаменте образования г. Тюмени! Молодой человек за мной ухаживает... Читать далее»
+11
|
Комментарии (21)
Привет всем!
"Energy Girls" Команда №1 "Ролевые игры для красивой фигуры" - это супер!! Стройнение именно с этой командой - это удовольствие!!! девчонки все интересные, позитивные, активные! Я очень рада знакомству и дальнейшему общению с ними! В течении игры, я четко разъяснила - как правильно питаться, заниматься спортом и приводить себя в порядок, и главное как ЛЮБИТЬ СЕБЯ, находить для себя время. Спасибо всем участникам игры. Мои результаты по игре - минус 4 кг. Урра... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
7 часов назад