Про мотивацию по снижению веса. Что есть для вас мотивация?

Посвящается вопросу мотивации, когда не находятся силы на то, чтобы придерживаться диет или заниматься спортом, или стройнеть по еще по какой-нибудь другой системе.

Я подумала, что иметь определенный вес и фигуру, как-то определенно выглядеть - например, я расцениваю, что мой внешний вид прибавит привлекательности к моим качествам характера ( и мне хочется привлекать и привлекать внимание мужа!!! ) Это самое важное, как оказалось . Я сейчас пишу и понимаю, что мои попытки похудеть исходят из моего убеждения, что женщина может быть сексуальной, только имея стройную фигуру. Мне стало горько, и стыдно - я ведь не только про себя так считаю, но и примеряю свое убеждение к другим. А поскольку моя сексуальная жизнь никак не изменилась от того, что я поправилась - это достаточно слабый стимул для меня.
Я понимаю, что в плане здоровья и самочувствия мне еще комфортно в таком весе, и что лично для себя не имею никаких стимулов активно заняться именно сбрасыванием как мне кажется лишних кг. Я занимаюсь на тренажере, гуляю в парке, в большей мере чтобы избежать эффекта гиподинамии, поддерживать себя в подвижной форме. Я распределила питание во времени в заботе о собственном здоровье (я забываю иногда поесть и ем поздно вечером, что потом влияет и на сон, и на состояние здоровья), но совершенно не ограничиваю себя в рационе.

Мотивации эффективна, если она направлена на поддержание собственного комфорта. Если бы моя сексуальная жизнь, например, как-то изменилась с увеличением веса - результат был бы уже достигнут. Если бы от увеличения веса страдало мое здоровье (так, что мне бы это было не комфортно) - это тоже могло бы быть хорошей мотивацией. Мнение окружающих тоже может быть хорошей мотивацией, если призадуматься о том, что ценного для себя мы получаем от того, что какие-то определенные люди изменят о нас мнение - т. е. что для нас их мнение? В этом смысле если мой бойфренд или муж предпочитает более стройных леди, и секс с ним для меня важен - мне легче принимать решение соответствовать его ожиданиям, потому что Я хочу получать секс именно с этим мужчиной. А если у меня есть варианты (например, Пете я нравлюсь и такая, и с ним секс не хуже, или желание мужа никак не изменилось) - моя мотивация падает.

Я так же могу собственное убеждение о влиянии моего внешнего вида на мои отношения с другими переносить на других. В этом смысле неплохо было бы проверять - правда ли то, что окружающие вас люди имеют о вас именно такое мнение? А также задуматься над тем, откуда у вас такое убеждение?

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом (даже те, кому очень сложно продвигаться в вопросе снижения веса) - какая у вас мотивация?

А еще я предлагаю вам вместе определить для себя самую мотивирующую мотивацию!