Вес 60 кг, устойчивый) ОГ 89, ОТ 65, ОЖ 89, ОБ 92, ОН 52, Над Коленом 37.
Рост 170)
По утрам бодифлекс, после 18-00 только кефир, на завтрак - творог или яйцо или хлеб со сметаной, обед овощной салат и курица или рыба, ужин примерно как и обед или если не успела нет ужина есть только кефир...
Были пару раз отступления, то хлеба захотелось и я наелась его, и еще шоколада однажды, а позавчера миндальных орехов, но это три случая за 20 дней. Вес сохранился, не увеличивался после отступлений.
Хотелось бы еще все-таки сбросить пару-тройку кг.
Очень хочется быть легонькой)
Стройной и красивой)
Вес 60 кг, устойчивый) ОГ 89, ОТ 65, ОЖ 89, ОБ 92, ОН 52, Над Коленом 37. Рост 170) По утрам бодифлекс, после 18-00 только кефир, на завтрак - творог или яйцо или хлеб со сметаной, обед овощной салат и курица или рыба, ужин примерно как и обед или если не успела нет ужина есть только кефир...
Читать полностью
Пока нет комментариев.