 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня начало. Я не тороплюсь, но рывок нужен. Задача для меня важная. Мне очень-очень важно стать тонкой красивой сильной. Для себя. Исходные на сегодня: рост 170, вес 65. Объемы надо измерить. Допишу. Надо: вес 57-58, объемы ОГ 90, ОТ 63, ОБ 90. Путь в 8 кг. Время - к Новому Году желательно или хотя бы пройти больше половины пути... Читать полностью |
Дневник 11А11:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
 |
Ирина Леденева
1 день назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
5 веселых плавленных с 17-го ноября, и еще сегодня целый день.
утро: вес 62 кг (-3 кг), объемы ОГ 89, Опг 76, ОТ 69, ОЖ 93, ОБ 94
сверху "посползло" чуть) жить жирка.
Топим дальше. Сегодня еще день на сырках, а завтра на правильную жизнь).
Результат радует, от него есть стимул, что важно.
Из физ. нагрузки пока стабильно каждый день утром бодифлекс.
С 61 кг начну двигаться активней.
Всем настроя и успеха! давайте, девочки!
Про бодифлекс - я с ним дружу лет пять, мне подходит, еще буду чуть бегать, ходить и ногами махать, но это уже попозже)
Ниже 61 -го когда буду). Пока так.
Завтра перехожу на "здоровый рацион" - без сладкого, мучного, больше овощей, рыбы, творога, из фруктов яблоки, иногда куриную грудку, из углеводов оставлю черный хлеб иногда и кашу гречку или овсянку, как-то так, мне надо еще сбросить в два захода по 2 кг и будет мне СЧАСТЬЕ))) Хотя легкость уже появилась, улыбаюсь и хочется летать)
Иногда лопаю от души хлеб, бородинский или английский, очень хочется... С едой я разберусь чуть позднее... А теперь - дальше - мне нужно еще минус четыре до Нового Года. За месяц успеваю, вроде бы, ну да, будет как будет. Хотелось бы, чтобы так и получилось...