5-й день

День приятный во всех отношениях) на улице валит снег, я обажаю снегопады. Вот закончу писать и пойду топтаться по свежевыпавшему снегу. Несмотря на недолгое нахождение на тропе правильного питания, чувствуется лёгкость. Я начала со 123, а когда появилась здесь вес был 118.600. Пять с небольшим килограмм, не много, не мало, но приятно. Плюс от физических нагрузок, тело как-то подсобралось, одежда стала свободнее. Я с большим удовольствием смотрю на себя в зеркало.
С уходом жира происходят и внутреннии изменения. Например, я и раньше увлекалась психологией, но сейчас стала ощущать её действие на практике. Особенно три вещи, проявили себя ярко.
1 Я поняла что часто моими поступками руководит желание, чтобы меня похвалили, одобрили. Теперь я неожиданно для самой себя, стала больше прислушиваться чего хочу именно я. Именно это помогло мне избавиться от ненужного, т. е. я осознала, что не такой хороший писатель и избавилась от своих творений. Да, это мило и местами удачно, но у этого нет будущего, и к тому же когда не получается это приводит к лишним переживаниям, они мне ни к чему.
2 Ещё не до конца, но получается справляться с негативными мыслями. Оказалось это просто. Как только я начинаю в моей голове начинают роиться негативные мысли, я назло себе начинаю думать о приятном, и даже вслух проговаривать приятности. Думать в многозадачном режиме достаточно сложно, поэтому скоро мозг переключается, настроение поднимается, и появляется желание что-то делать. Здесь главное иметь под рукой дело) Ну тут женьщина на то и пчёлка, прижелании всегда найдёт себе дело.
3 Своё будущее я строю здесь и сейчас. Буквально, если я не поленюсь и позанимаюсь, завтра если даже не будет отвеса, я буду чувствовать себя лучше, если отложу что-то каллорийное до утра, то именно утром мне будет приятно вдвойне, потому что вкусно и потому что не безопасно. Это как игра. По сути когда любая проблема проигрывается, она становится решаемой.

Да, на завтрак придумала себе вот такое блюдо)
1 яйцо + 1 белок ещё от одного яйца
немного обезжиренного молока
горстка геркулесовых хлопьев не требующих варки
соль
всё взбиваем, и жарим или запекаем (как кому удобно) как обычный омлет. Очень сытно и вкусно ( и главное от яйчницы с утра у меня бывает изжога, но хлопья смягчают и вуаля, самочувствие отменное)