Привет (=
2.2 - потому что перед этим скорее было межциклье, так что второй идет сейчас.
Утром сделала curcuit B, решив, что вечером после пар сил уже не будет. Ага, щас! Пришла, курочки поела и они откуда-то нашлись. Я долго мучилась, считая, что все-таки поздно, да и то, что я не чувствую усталости, не значит, что она есть. Меня спасла Леся Она мне разрешила сделать Бодирок и я рванула ((=
Треня You DA One!
По-любому одна из самых любимых! Очень классно пошла ((= Ой, не могу, называется второй белковый день, а энергии до фигища, вот что значит мясоед
Surfer Kick Outs
30sec.interval - 7,8,7
Running Man Press
30sec.interval - 5,6,5
Kick Press - left leg
30sec.interval - 20,21,20
Kick Press - right leg
30sec.interval - 21,21,20
Press Jacks
30sec.interval - не считала, было в духе кардио
3 Point Abs (поднимание коленей, сидя)
30sec.interval - 26,27,26
Ела:
Завтрак - яичница с курицей (белое мясо), кофе
Обед - (чуть не померла в универе) - чай, сосиска в тесте, думаю за предел углей я не зашла
Ужин - кружка куриного бульон, два крылышка
КУ-КА-РЕ-КУ!!!
Пришла моя посылка из Китая, помните, там еще яркие наушники и пульсомер (господи, наконец-то), завтра заберу и покажу (=
Привет (= 2.2 - потому что перед этим скорее было межциклье, так что второй идет сейчас. Утром сделала curcuit B, решив, что вечером после пар сил уже не будет. Ага, щас! Пришла, курочки поела и они откуда-то нашлись. Я долго мучилась, считая, что все-таки поздно, да и то, что я не чувствую усталости, не значит, что она есть...
Читать полностью
Едим мы с тобой примерно одинаково "много", я тоже 2 кусочка клюну и сытая. Наверное от этого и худею на глазах, хотя на тренировках энергия так и распирает. Как твой родной, как у него с сушкой дела, не голодает хоть?
Наушники помню, они клевые. Хочется посмотреть уже как они в жизни смотрятся у тебя
Ну у меня кусочки я тебе скажу...не один раз клюнуть)))
А вот Влад наоборот злой и голодный. Птому что ест неправильно, потому что Марина не всегда следить может. Ну щас он,чую, придет и СКАЖЕТ
не, ну я образно. Тока если посчитать и тысячи не наберется, надеюсь я за день сжигаю не больше 3000. Как думаешь сколько за спокойный день +тренировка примерно потребляется калорий? Я считала считала, так и не поняла
Ну организм на нужды тратит порядка 1500, кажется. Но могу путать. Инсанька сжигает в районе 500-600. Мое...ну от силы 300. Так что если у меня еще более-менее, то у тебя спердифицит.
Классная треня. А ты чего под эту подставку приспособила? На стульях?
Я прям тоже не пойму, откуда ты энергию берешь? У тебя и не будет никакого кетоза, раз тебе все по кайфу. Наверное ты умеешь извлекать энергию из потаенных мест
да, со временем количество повторов растет.
По фит тесту Инсанити, который делается каждые 2 недели можно просто офигеть от того, насколько возрастает твоя выносливость. Так что такие записи имеют личностно стимулирующе воодушевляющее значение. Интересно понаблюдать за своими улучшениями.
Она мне разрешила сделать Бодирок и я рванула ((=
Завтра усе будет ))
Наушники помню, они клевые. Хочется посмотреть уже как они в жизни смотрятся у тебя
А вот Влад наоборот злой и голодный. Птому что ест неправильно, потому что Марина не всегда следить может.
У меня ощущение, что я скорее пинка дала, чем благородно "включила зеленый свет".
Ты ж знаешь,Юль, всегда рада (=
Я прям тоже не пойму, откуда ты энергию берешь?
а что означают все эти циферки?
Это чтобы следить за своим прогрессом.
По фит тесту Инсанити, который делается каждые 2 недели можно просто офигеть от того, насколько возрастает твоя выносливость. Так что такие записи имеют личностно стимулирующе воодушевляющее значение. Интересно понаблюдать за своими улучшениями.
Спасибо