Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат с тунцом и яблоками.

Состав:

тунец консервированный - 200 г
яблоки - 1 шт.
корень сельдерея - 1 шт.
орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана
майонез - 1/2 стакана
сок лимонный - 1 ст. ложка
соль и сахар - по вкусу

Приготовление:

Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите. Корень сельдерея натрите на крупной терке. Уложите продукты слоями, полейте майонезом, смешанным с солью и сахаром, посыпьте грецкими орехами и оформите зеленью.

тунец консервированный - 200 гр.- белки гр.45.00 - жиры гр.1.40 - углеводы гр.0.00 - калорий 192.60
яблоки - 1 шт - вес гр.165 - белки гр.0.66 - жиры гр.0.66 - углеводы гр.16.17 - калории 69.30
сельдерей корень - 1шт. - вес гр. 60 - белки гр.0.78 - жиры гр.0.18 - углеводы гр.3.90 - калории 19.38
орех грецкий - 0.5ст. - вес гр.98 - белки гр15.68 - жиры гр. 63.89 - углеводы гр. 9.99 - калории 635.04
майонез - 0.5ст. - вес гр. 100 - белки гр. 3.10 - жиры гр. 67.00 - углеводы гр.2.60 - калории 625.20
сок лимонный - 1ст. ложка - вес гр. 18 - белки гр.0.16 - жиры гр. 0.01 - углеводы гр. 0.54 - калории 2.84
соль поваренная - --------
сахар -------
итого:вес-641 гр.- белки 65.38гр. - жиры 133.15 гр. -углеводы 33.20 гр. - калорий 1544.36
на 100 гр готового продукта: белков 10.20гр. - жиров 20.77 - углеводов 5.18гр. - калорий 240.93

плохо совместимы: сахар - яблоки, сахар - сельдерей корень, сахар - орех грецкий, сахар - сок лимонный

допустимо: сельдерей корень - яблоки, сок лимонный - сельдерей корень

хорошо совместимы: орех грецкий - яблоки, орех грецкий - сельдерей корень, сок лимонный - орех грецкий

Тэги: закуски, салаты, кулинария, еда

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +6

milaxa

18 декабря 2010 года

791

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/33317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат с тунцом и яблоками.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1507/">закуски</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/76/">кулинария</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/33317/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/18/44/24881_39680-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Состав:<br>тунец консервированный - 200 г<br>яблоки - 1 шт.<br>корень сельдерея - 1 шт.<br>орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана<br>майонез - 1/2 стакана<br>сок лимонный - 1 ст. ложка<br>соль и сахар - по вкусу<br>Приготовление:<br>Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/33317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/33317/
              ]Салат с тунцом и яблоками.[/url][/b][/size]
              Состав: тунец консервированный - 200 г яблоки - 1 шт. корень сельдерея - 1 шт. орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана майонез - 1/2 стакана сок лимонный - 1 ст. ложка соль и сахар - по вкусу Приготовление: Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите. Корень сельдерея натрите на крупной терке... [b][url=https://www.diets.ru/post/33317/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Фаршированный баклажан(карныярык :)
Французкий салат красоты. В 100г-170ккал.
• Салат с тунцом и яблоками.
Капуста тушеная с творогом и зеленью
Капуста с тмином, тушеная в кефире (можно в нежирной ряженке)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

18 декабря 2010 года

Вкусно. Спасибо!

Ответить

Галина

18 декабря 2010 года

Надо попробывать.

Ответить

milaxa

(автор поста)

19 декабря 2010 года

Ответить

keiser

20 марта 2011 года

Супер, обязательно приготовлю, я тоже делаю похожий салат!5+++++++++

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Салат с тунцом и яблоками.

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом V289 "Окснард"