Главная > Дневники > Дневник пользователя Letaka

Как перестать есть?

Как перестать есть? У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё! Буду правильно питаться, правильно, дробно" НО приходя домой каждый раз история повторяется... - первое, второе и компот...
Уже начинаю задумываться о каких нибудь препаратах снижающих аппетит хотя понимаю, что это полная глупость!!!
Что же делать?? необходимо скинуть минимум 14кг, набранные 4 года назад за время беременности. ...

Тэги:  отсутствие силы воли, похудение

Рейтинг:  +9
Letaka
25 ноября 2011 года 243 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как перестать есть?
  У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё... Читать полностью
 


Дневник Letaka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"
Каркасный дом "Реджайна" V554

Каркасный дом "Реджайна" V554
Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"
Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"
Комментарии:
мамочкаТолстушка
25 ноября 2011 года
0
у меня такая же беда...пью постоянно зеленый чай,слабительные травы...хоть как то пытаюсь!не знаю как себя отвлечь

жемщужинка
25 ноября 2011 года
0
солнышко, слабительные травами злоупотреблять нельзя, лучше пей кефирчик, слабительное выводит из организма все полезные вещества плюс калий, который так нужен сердечку, я как медик говорю, очень опасно.

Ольгусик
25 ноября 2011 года
0
Периодически случается , особенно в КД.

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
Ольгусик пишет:
особенно в КД.
??

Ольгусик
25 ноября 2011 года
0
Критические дни

russiangirl
25 ноября 2011 года
+1
Организм сжигает кучу калорий во время тренировки и поэтому требует их обратно, восполняя с помощью еды. Самый простой и действенный способ это завтрак, обед и ужин, но между ними никаких перекусов! При этом кушать можно все пока не насытишься. Но не переедать. Проверено- работает!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
постараюсь придерживаться!

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
+1
Пусть на первое будет куриный бульон, на второе капуста тушеная и котлетки на пару, а компот из яблок с корицей!!!! И вкусненько и совесть не мучает и без вреда для фигуры!!!!!!!!!!!!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0

Lenucha
25 ноября 2011 года
0
И еще попробуй сменить обычную ложку и вилку на чайную и ешь медленно.

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Хороший совет! У меня подруга всю жизнь ест чайной ложкой и весит 50 кг!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
интересненько! А может и мне поможет надоест ложкой маленькой "работать" и плюну на это ужин...

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Я сама стараюсь есть только маленькой ложкой и вилкой!

Olya1971
25 ноября 2011 года
0
если уж не можешь остановиться в еде, пока не насытишься, начни с того, что сконцентрируйся на медленном пережевывании пищи. жуй столько времени, чтобы еда превратилась в жидкость. и твой обычный прием пищи может продлиться вместо 5 мин в 20. А через 20 минут мозг получает сигнал о насыщении. таким образом ты получишь ощущение насыщения, но съешь меньше.

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
И никакого телевизора!!!!!!!!!!!! Полная тишина!!!!!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
в смысле во время еды?? или вообще? Я телек вообще не смотрю... кино могу, но чаще во время приготовления

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Во время приготовления можно, а во время принятия пищи нет! Не понимаешь сколько съела и можешь сама того не заметя съесть намного больше!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
Когда ем сосредотачиваюсь только на еде! Даже раздражаюсь если меня кто-то или что-то отвлекает... Люблю я этот процесс НО! когда валяюсь кино какое нибудь смотрю, ищу что пожевать... В основном это либо семечки, либо гранат просто болезнь какая-то

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Семечки - ФУ! И калорийные и для желудка плохо(
Letaka пишет:
гранат
лучше!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
АААааааааааа! Вот почему надо медленно кушать СПАСИБО!!!

жемщужинка
25 ноября 2011 года
0
слезами горю не поможешь! Ты хочешь или нет? Хочешь кушать,кушай до отвалу, но смотря что!!! открывай страницу калорийности и смотри, что ты можешь себе позволить, качан капусты натушила и ешь на здоровье, к примеру, вместо картошки, макарон...по калорийности разница большая, перевариваться будет долго, т.е. ты долго будешь сыта, а потом сама поймешь, что нужно твоему организму, я свой изучила и поняла, что мне противопоказан хлеб, макароны,картошка, сладости, я все исключила и живу прекрасно.Главное для себя понять, что тебе надо внешний вид или набитый желудок.

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
жемщужинка пишет:
Главное для себя понять, что тебе надо
Правильно!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
ОХ КАК! Аж пробрало! Я поняла, меня просто "ПОРУГАТЬ" не кому Не хотите побыть моей совестью и стимулятором? НУ ПОЖАЛУЙСТА!!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
я могу даже звонить Вам, чтоб Вы меня ПОРУГАЛИ как следует!

жемщужинка
25 ноября 2011 года
+1
ты пойми ругай не ругай, главное что у тебя в голове, если меня спрашивают, ну, давай рассказывай, как ты так похудела, у меня один ответ: " Я просто очень хотела!" Да, я хочу придти в магазин и купить ту шмотку, котрую я хочу, а не та что мне подходит, да я хочу смотреться в зеркало и улыбаться себе, да я хочу фоткаться, да я хочу чтоб мужики сворачивали голову, да я хочу чтоб муж гордился, что я его женщина. а что мне для этого надо, да ничего, просто ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!!

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
жемщужинка пишет:
я хочу придти в магазин и купить ту шмотку, котрую я хочу
жемщужинка пишет:
я хочу чтоб муж гордился, что я его женщина

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
СО ВСЕМ СОГЛАСНА ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ!! НО не помогает......... когда меня кто-то контролирует, ругает и стыдит у меня гордость просыпается! Я не могу?? Да я всё могу! А ещё, я если что пообещала кому - в лепёшку расшибусь но сделаю!

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Letaka пишет:
Я не могу?? Да я всё могу!
Вот это правильный настрой!!!!!!!!!!!!! Так держать и все получится!!!!!!!!!!!!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
ну................. я попытаюсь

Olya1971
25 ноября 2011 года
0
жемщужинка пишет:
ругай не ругай, главное что у тебя в голове
100% все зависит от того, насколько ты сама хочешь и что готова для этого сделать. иначе никакие пинки не помогут...

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Для меня стало хорошим стимулом раздел "самодисциплина!Наставила себе целей, а не выполнять уже стыдно! Попробуй, может подействует! У меня отвес уже 2,300!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
ЭННИ ФИН пишет:
самодисциплина!Наставила себе целей, а не выполнять уже стыдно!
не мой вариант... У меня, как в том кино - Я хозяин своего слова, захотел и сам отменил...

жемщужинка
25 ноября 2011 года
+1
а меня всегда подстегивает чужая неуверенность в моих силах. только люди об этом не догадываются, как они меня стимулируют

ЭННИ ФИН
25 ноября 2011 года
0
Тоже хорошо!!!!!!
Мой муж тоже скептически относится к моим диетам, все не верит, что смогу((( А я на зло ему все худею и худею)))))

жемщужинка
25 ноября 2011 года
0

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
а мой БЫВШИЙ муж очень любит меня такой какая я стала я думала, может, это как стимул использовать?? ЧТОБ уже отвязался... так не отвяжется, даже если похудею.... тож не вариант

жемщужинка
25 ноября 2011 года
0
не будем о бывших, закрой эту дверь, все хорошее у тебя впереди, все в твоих руках!!!

Letaka
(автор поста)
25 ноября 2011 года
0
СПАСИБО!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
1 день назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь