Девочки! Проявила силу воли. Я уже девять дней не ела свой любимый майонез. Вообще, ни ложечки. И еще ограничила себя в сладком - ем по два сникерса в день и всё. Со следующей недели снижу "дозу" до одного сникерса. Семья очень сильно помогает, классно, когда есть такая поддержка. Муж готовит для меня отдельно, в пароварке. Представляете, когда свекровь узнала, что я решила похудеть, она с моим мужем сделали мне подарок - пароварку. Всячески меня подбадривает. И вот результат - за 9 дней я СБРОСИЛА 2 кг. Конечно, для кого-то это смешная потеря, но для меня это рекорд. И легкость какая-то ощущается
Девочки! Проявила силу воли. Я уже девять дней не ела свой любимый майонез. Вообще, ни ложечки. И еще ограничила себя в сладком - ем по два сникерса в день и всё. Со следующей недели снижу "дозу" до одного сникерса. Семья очень сильно помогает, классно, когда есть такая поддержка. Муж готовит для меня отдельно, в пароварке...
Читать полностью
И еще ограничила себя в сладком - ем по два сникерса в день и всё.
мне очень понравилось ограничение ну надо с чего то начинать, это правильно и 2 кг за 9 дней это норма, как раз нужный темп похудения при правильном питании
Убирайте сникерсы,баунти и прочую каку.Ешьте горький шоколад,но не плитками,по чуточку.Сахар сократите,если кладёте 3 ложки в чай,то теперь обходитесь одной,а потом сведите совсем на нет.Печенья да и всё мучное ешьте в ограничениях,по 1-2шт.Можно зефир,мармелад,пастилу,но опять же,без фанатизма.
А тут 2 просто так, каждый день!!!
Это ж в одних батончиках больше 2000 калорий.