Привет!
А у меня планы резко поменялись (= К бабушке я поеду сегодня, а не завтра, поэтому все запланированные тренировки сделала утром.
Итак, в качестве зарядки 10-минутка Тони, снова Total Body. Повторюсь, отлично заряжает!
Затем, наконец, новая Бодироковская тренировка, а ведет ее симптичный мальчик, а не Зузка, как оказалось это младший брат Фредди
Итак, Тренировка I’m Sexy and I know it! Хехе, я даже согласна с высказыванием, что для меня... необычно.
Я ее чуть урезала, убрала упры с дип-станцией. Ничего не считала, задумалась (=
Прыжки ноги вместе/ноги врозь с сумкой - интервал
Отжимание с шагом в сторону и 5 повторений упражнения Альпинист - интервал
Упор лежа на локтях - 10 сек. интервал
Отжимания Рептилии - 50 сек. интервал
Сейчас убегаю на свидание, потом сразу к бабушке, но буду все равно периодически тут, не теряйте меня (=
По традиции, показываю свое свиданское личико Задействованы все любимчики: тушь Pupa, пудра и карандаш Yves Rocher, тени Givenchy и Nivea гигиеничка (губы сохнут)
Привет! А у меня планы резко поменялись (= К бабушке я поеду сегодня, а не завтра, поэтому все запланированные тренировки сделала утром. Итак, в качестве зарядки 10-минутка Тони, снова Total Body. Повторюсь, отлично заряжает! Затем, наконец, новая Бодироковская тренировка, а ведет ее симптичный мальчик, а не Зузка, как оказалось это младший брат Фредди...
Читать полностью
мг... Моя мама, старшая сестра и племянник живут в Америке, папа в Казани, Юркин папа и его жена вечно работают и мы редко видимся... мамы у Юры не стало 13лет назад...
А все мои подружки на Украине, а тут в России у нас нет друзей
Вот такие пироги
Я тоже опробовала эту треню.
Первое упражнение (Прыжки ноги вместе/ноги врозь с сумкой) делала без сумки с касанием руками пола (такое было в какой-то из других трень).
Подтягивания на дип-станции заменила обратными отжиманиями
только с прямыми ногами.
Сильно! Сейчас мало времени, бодирок очень кстати.
Спасибо за знакомство с бодироком
Классно выглядишь=) все в меру - идеально) я воть карандашом и тенями не пользуюсь мне некто А плешку проедает за косметику, по спорту тоже все окейно)) надеюсь свидание -удачно прошло)
Задействованы все любимчики: тушь Pupa, пудра и карандаш Yves Rocher, тени Givenchy и Nivea гигиеничка (губы сохнут)
Спасибо (=
спасибо (=
Мейк очень изящный, всего вмеру, очень нежно и красиво
Как давно я не ходила на свидания...
А все мои подружки на Украине, а тут в России у нас нет друзей
Вот такие пироги
Первое упражнение (Прыжки ноги вместе/ноги врозь с сумкой) делала без сумки с касанием руками пола (такое было в какой-то из других трень).
Подтягивания на дип-станции заменила обратными отжиманиями
только с прямыми ногами.
Сильно! Сейчас мало времени, бодирок очень кстати.
Спасибо за знакомство с бодироком