Вот уже третия день пошел.
Не скажу что все соблюдаю, но стараюсь и уже отвес на утро 3 дня 500 гр. в совокупности за 2 дня. Вечерами стараюсь заменить ужин салатом из капусты, но большой тарелкой (просто нарубала много капусты, вот и вынуждена есть, чтобы не испортилась
).
Утром третьего дня полстакана свежевыжатого сока (морковь, свекла, сельдерей, яблоко) 2 яблока и 100 грамм сушенных бананов до 12 дня. Только не надо меня корить за бананы, я сладкоежка и не смогла сдержаться!
Да и привыкла чтобы утром основной прием пищи был, вот и стараюсь что-то каллорийное зажевать В обед макароны с томатным соусом и салатом из капусты (чуствуется скоро с капустой завяжу...
) и вот сейчас вечером съела 80 и 90 гр. порции мороженного (эскимо и пломбир), но до 18.00. В течение дня две кружки заваренного кофе... Вот с водой как-то не очень дружить получается, забываю пить, а организм не хочет совсем, а я стараюсь его слушаться
Всем, всем, всем желаю удачи в похудении и думаю каждая добьется нужных ей результатов.
От себя могу сказать, что диета совсем не тяжелая, очень даже сытная, только по утрам не хватает булочки
У меня даже цвет лица улучшился.
Девочки кроме фруктов, овощей и орехов кто еще что-то ест. Просто от фруктов живот пучит, да и есть охота. Вот бананы например можно?
Опрос завершен.
да
10
(83%)
нет
2
(17%)
Всего проголосовало: 12
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Если в витаминный то можно но немного, в другие дни на завтрак
утро - 1 банан
полдник - 1 яблоко большое
обед - 1 яблоко большое
ужин - 70 г соленых фисташек, салат из свежей капусты
на утро отвес - 700 г!!
Марчелла, у вас такой скудный фруктовый день, вы молодец!!!! у меня намного бОльшее количество фруктов и сухофруктов идет в расход )))
В книге по этой диете есть на завтраках 2 банана