90 дневка

здравствуйте, девочки. я только что зарегистрировалась, но на эту диету тут давно смотрю. сегодня был у меня белковый день. утром 2 яблока, в обед салат капуста+огурец+помидоры+лук, рыба отварная и бульон с нее же. хлеб не ела. как-то неохото было. на ужин возникли вопросы.

1. половину от обеда - считать половину от ВСЕГО обеда или только от рыбы?
2. выходит же, что на ужин только рыбу? салат уже нельзя? собственно, я уже поела просто рыбу. без салата. но учитывая мой противный кишечник, то лучше бы с салатом..

я прочитала тут несколько страниц и ссылку с первой страницы глянула. но раздельное питание по шелдону- жто же можно сказать на всю жизнь, а тут диета на 90 дней. поэтому непонятно мне совсем 100%..
про крахмалистые овощи уяснила - важно.

завтра отварю натуральный темный рис. налопааааюююсь)))))) не едок я белковой пищи особо - радует, что только 1 раз в 4 дня. но на холодном твороге как на замене тоже бы не выдержала, поэтому решила рыбу. с другой стороны, она обычно держит воду у меня, поэтому посмотрим завтра на отвес..
еще я не поняла, куда впихнуть кефир в белковый день?? тут же написано - мясо, рыба или творог. или я не то читала?

спасибо за понимание к сумбурности)) надеюсь на ответ на уровне для тупых
Рейтинг:  +5
Lieblingsfrau
2 ноября 2011 года 469 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 90 дневка
здравствуйте, девочки. я только что зарегистрировалась, но на эту диету тут давно смотрю. сегодня был у меня белковый день. утром 2 яблока, в обед салат капуста+огурец+помидоры+лук, рыба отварная и бульон с нее же. хлеб не ела. как-то неохото было. на ужин возникли вопросы.
1. половину от обеда - считать половину от ВСЕГО обеда или только от рыбы?
2. выходит же, что на ужин только рыбу... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

2 ноября 2011 года
0
В белковый день можно мясо или рыбу или творог(кисломолочные продукты) или яйца

2 ноября 2011 года
0
VilBuh пишет:
или яйца
неееет яйцы мне никак.. у меня к ним ненавидение со времен яичной диеты

2 ноября 2011 года
0
Я первую неделю после "магги" тоже не могла на яйца смотреть а теперь захотелось так что я после разгрузки омлетика забабахаю

2 ноября 2011 года
0
Lieblingsfrau пишет:
я прочитала тут несколько страниц и ссылку с первой страницы глянула. но раздельное питание по шелдону- жто же можно сказать на всю жизнь, а тут диета на 90 дней. поэтому непонятно мне совсем 100%..
я думаю и эта система питания на всю жизнь(может тока с некоторыми поправками)

Lieblingsfrau пишет:
еще я не поняла, куда впихнуть кефир в белковый день
Если ешь творог и молочные продукты можешь и кефир пить

Lieblingsfrau пишет:
выходит же, что на ужин только рыбу? салат уже нельзя? собственно, я уже поела просто рыбу. без салата. но учитывая мой противный кишечник, то лучше бы с салатом..
я и на ужин делаю пол порции салатика

2 ноября 2011 года
0
маркиза ангелов пишет:
Если ешь творог и молочные продукты можешь и кефир пить
Семен Семеееееныч
маркиза ангелов пишет:
я и на ужин делаю пол порции салатика
это правильно, да? в смысле, это по диете так или просто вы так делаете? хотелось бы наверняка знать

2 ноября 2011 года
0
Пишут пол-обеда, я считаю что салат это тож составляющая обеда, значит и его половину Аня ко мне на ты

2 ноября 2011 года
0
маркиза ангелов пишет:
Аня ко мне на ты
понял

3 ноября 2011 года
0
Да, это правильно, по диете.

3 ноября 2011 года
0
овощи обязательно!Вы же не по калориям питаетесь,ешьте не бойтесь

2 ноября 2011 года
0
так-с...
сегодня у нас крахмальный денечек, да?
яблоко и 4 махоньких сливы уже в желудке. тот сказочно рад.
на обед сделаю рис темный и салат. не решила еще - потушить капусту или сырую? наверное салат просто, т.к. рис крепит. ээээээх..так охота побольше горячего лопать осенью..
на ужин значиццо половину риса и салата? так?

2 ноября 2011 года
0
Lieblingsfrau пишет:
на ужин значиццо половину риса и салата? так?
так

2 ноября 2011 года
0
маркиза ангелов пишет:
так
отличненько. спасибочки

3 ноября 2011 года
0
Lieblingsfrau пишет:
яблоко и 4 махоньких сливы
по диете, фрукты в один прием пищи смешивать нельзя, только один вид можно употреблять на завтрак. А вот в витаминный день фрукты можно мешать.

2 ноября 2011 года
0
насчет Шелтона и этой диеты. Все-таки, я считаю, что 90 дней - это диета лишь с элементами раздельного питания.
У Шелтона тортик на ужин вызвал бы шок, я думаю ))) Плюс грибы - белковый продукт, плюс сочетаемость фруктов учитывается больше.

2 ноября 2011 года
0
согласна. есть много моментов, которые сразу видно - не по шелдону.

2 ноября 2011 года
0
Ужин в белковый и крахмальный - половина обеда - это значит и салат тоже (как же без него?) И бульон в крахмальный тоже надо

3 ноября 2011 года
0
Ната_02071971 пишет:
И бульон в крахмальный тоже надо

3 ноября 2011 года
+1
Я думаю, что некоторая не состыковка с Шелтоном из-за того, что это все таки диета, нацеленная именно на потерю веса, и еще чисто психологический момент, что это всего на 90 дней. То есть сознание не надо перестраивать - на всю жизнь и все такое....Но после такой диеты волей неволей поверишь в раздельное питание и пожалуй начнешь питаться так постоянно! (Это я про себя)

3 ноября 2011 года
0
Юлия Ростовская пишет:
после такой диеты волей неволей поверишь в раздельное питание и пожалуй начнешь питаться так постоянно! (Это я про себя)
Я тоже думаю так и дальше питаться( после достижение цели)

3 ноября 2011 года
0
ну учитывая, что срывы допускаются, то можно шелдона придерживаться всю жизнь, наверное.. я почему-то раньше думала, что у него продукты должны только на один прием пищи должны сочетаться. не то, что ВЕСЬ день из одинаковой еды. ну например в обед мясо с овощами, на ужин кефир с фруктами..ну как-то так..

3 ноября 2011 года
0
я тоже так думала. Но есть один момент, я таааааааак люблю бутерброд с сыром!!! козьим!!! а если еще и с маслом.... АААА! пошла есть свои фрукты)))

3 ноября 2011 года
0
Christilla пишет:
Но есть один момент, я таааааааак люблю бутерброд с сыром!!! козьим!!! а если еще и с маслом.... АААА!
я тоже многое люблю... но Жора спит и я молчу

3 ноября 2011 года
0
Christilla пишет:
я таааааааак люблю бутерброд с сыром!!! козьим!!! а если еще и с маслом....
ООООХ! Кто ж это не любит......Но иногда ведь можно, а можно и как французы, они сыр не всегда с хлебом едят, а просто как самостоятельное блюдо.

3 ноября 2011 года
0
Юлия Ростовская пишет:
как французы, они сыр не всегда с хлебом едят, а просто как самостоятельное блюдо
Да-да-да, много-много сортов разного сыра на тарелке и каждый себе режет и режет сколько хочет и какого хочет

3 ноября 2011 года
0
Вот-вот, можно от хлебных привычек просто себя потихоньку отучить...

3 ноября 2011 года
0
ну девочки, я сыр могу и с бутером, а потом и без бутера им же закусить)))
я с этой диетой совсем перестала есть мясо, тк раз в 4 дня есть что-то белковое, это однозначно СЫР! )))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная