Главная > Дневники > Дневник пользователя Зяна

31 года, а силы воли нет...

Опять я здесь, вернулась, что бы пройти до заветного веса раз и навсегда.
НЕТ силы воли... ну почему я не могу разозлиться на себя и держать в руках.
Почему только после ужина я даю себе слово с "завтра" начать диету... надоело!!!
Пришло время что-то делать... диеты-диеты -диеты как они мне надоели, но без них не могу...
Дайте совет, помогите мне!!!
Сейчас вес 76кг, в июне прошлого года была уже 62, надо вернуться к тому весу и постепенно дойти до заветных 55кг

Тэги: диета, похудение

Рейтинг: +2

Зяна

1 ноября 2011 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/309218/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">31 года, а силы воли нет...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Опять я здесь, вернулась, что бы пройти до заветного веса раз и навсегда.<br>НЕТ силы воли... ну почему я не могу разозлиться на себя и держать в руках.<br>Почему только после ужина я даю себе слово с "завтра" начать диету... надоело!!!<br>Пришло время что-то делать... диеты-диеты -диеты как они мне надоели, но без них не могу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/309218/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/309218/
              ]31 года, а силы воли нет...[/url][/b][/size]
              Опять я здесь, вернулась, что бы пройти до заветного веса раз и навсегда. НЕТ силы воли... ну почему я не могу разозлиться на себя и держать в руках. Почему только после ужина я даю себе слово с "завтра" начать диету... надоело!!! Пришло время что-то делать... диеты-диеты -диеты как они мне надоели, но без них не могу... Дайте совет, помогите мне... [b][url=https://www.diets.ru/post/309218/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Зяна:

Вещий сон!?
Как говорится, лёд тронулся
• 31 года, а силы воли нет...
Супер яичная диета
Зяна худеет... худеет... худеет... похудела!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Комментарии:

Малышка

1 ноября 2011 года

Дашка, ну не садись ты на диеты, а....

Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

Натуля, а как питаться... я вот обдумываю это, пошла сейчас в магазин купила творог, утром был кофе без сахара, на ужин винегрет.

Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

калории попробовать не хочешь?

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

я не представляю себе, как просчитать калории в, например, винегрете?

↑ Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

Даш, чтоб ответить на коммент, жми под ним "Ответить", а то так путаница получается.
Так же, как и на кремлевке.
Тут есть замечательный калькулятор, который тебе поможет: https://www.diets.ru/products/calculator/

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

я уже сообразила

не знаю Наташа... как-то сложно мне это, при том, что дома интернета нет.

↑ Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

ну а чего бы ты сама хотела?

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

Я хочу научиться не переедать!!!
вечером кушать не хочу, а вот увижу что-то "вкусное" и съедаю, я вот с этим хочу бороться, не кушать после 18.00, контролировать свой аппетит. И при этом кушать правильную еду. Как-то так.

↑ Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

не кушать после 18 не целосообразно, это глупо и правильно тока в том случае, если ты в 9 спать ложишься.
Ты вечером чем занимаешься?
Мож ты на это время в бассейн будешь ходить? Там-то точно жрать не будешь.
А домой придешь - и дрыхнуть....

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

А я вот сейчас подумала, может действительно ходить в тренажерку, когда Артем на танцах, а не в коридоре его ждать.
А вечером в понедельник и в пятницу я долго сижу на работе (делаю открытки, уже в магазине продаю) а во вторник, среду четверг, забираю Артема в 16.00 и на танцы и к догопеду, а потом домой. Спать ложусь в 23-24.00, просыпаюсь в 6.00

↑ Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

Рада, что у тебя открыточный бизнес пошел, мне они очень нравятся!

Зяна пишет:
может действительно ходить в тренажерку

конечно, Даш, ходи!
Я вечером не очень люблю - народу много в железке, так что я хожу днем, но в бассе вечером - нормально

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

спасибо, Наташа, я сейчас вся в открытках
Надо сегодня пойти посмотреть, что там в тренажерке.

↑ Ответить

Малышка

1 ноября 2011 года

давай!
И нос не вешай! Все в наших руках

↑ Ответить

Еленочка best

1 ноября 2011 года

А можно кушать, как и раньше, но в 2 раза меньше! Взять тарелку поменьше. И если, например, раньше Вы съедали 2 сосиски, то теперь только одну, и без гарнира, а с салатиком овощным. Со сладким также.

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

надо подумать

↑ Ответить

JUJKA

1 ноября 2011 года

Надо просто принять, что диета - это не какое-то определенное кол-во дней с ограниченным вариантом продуктов. Диета - это система питания, которой надо следовать. Выбери свою систему - и все пойдет как по маслу

Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

спасибо за совет., главное, что я все понимаю, а вот применить не могу.

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

Ответить

Еленочка best

1 ноября 2011 года

Просто когда начнете готовить, тот же винегрет, не поленитесь, взвесьте и запишите кол-во каждого продукта (вплоть до растительного масла), а потом здесь на сайте откройте "калькулятор" (он слева у Вас на синеньком фоне), там - рассчитать калорийность блюд из нескольких продуктов. Все, что положили в винегрет, внесите в табличку, и Вам будет результат калорийности на 100 г. Все очень просто! Иногда бывает, что я сама не могу так рассчитать (например, ленивые вареники тут делала, а что почем не учла), так просто в поисковике набрала "калорийность того-то" и все там есть.

↑ Ответить

Еленочка best

1 ноября 2011 года

А вообще на подсчете калорий - самое то. Можно есть, что хочется!

Тока чуть-чуть!

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

без интернета дома, мне будет сложно считать калории

↑ Ответить

Еленочка best

1 ноября 2011 года

Тогда есть еще выход - в магазине книжном продаются книги - калорийность блюд, готовых блюд. Можно и самой. Я раньше так делала.

↑ Ответить

Зяна

(автор поста)

1 ноября 2011 года

для меня это пока сложно, спасибо.

↑ Ответить

JUJKA

1 ноября 2011 года

это не так сложно как может показаться на первый взгляд

↑ Ответить

Лояльность

1 ноября 2011 года

И лучше всего не диету выбирать, а полностью пересмотреть и изменить стиль своего, так сказать питания. придерживаться его всю жизнь (вот это оказывается самым сложным)
ведь мы думаем что похудеем и всё... ан нет, это теперь навсегда!

Ответить

JUJKA

2 ноября 2011 года

Точно! Надо отдавать себе отчет, что похудеть-это не обрезать лишнее

и если не изменить привычки-все вернется на круги своя

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
15 часов назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...