Сегодня проснулась в хорошем настроении и не вставая с кровати сделала пресс. Эх, хорошо!
С собакой Царинкой погуляла.
Плодотворно поработала на работе. Завтра у меня начинаются осенние праздники для малышей в детском саду. Кажется все приготовила к празднику.
С хорошим настроением возвращалась с работы - и как оступилась, почти на ровном месте, аж шапка слетела и искры из глаз, , опять растянула связку на ноге , и это уже 3 раз за осень , не знаю как я завтра буду бегать и танцевать с детками, нога сразу подпухла и побаливает. Еле до дому дошла - опять мязь и эластичный бинт.
Питание за сегодня
Спорт
пресс 220 раз и 50 отжимания от пола с коленками
Привет, мои ягодки! Сегодня проснулась в хорошем настроении и не вставая с кровати сделала пресс. Эх, хорошо! С собакой Царинкой погуляла. Плодотворно поработала на работе. Завтра у меня начинаются осенние праздники для малышей в детском саду. Кажется все приготовила к празднику...
Читать полностью
да уж мало приятного, у меня тоже голеностоп подвёрнут на ноге, периодически снова подворачиваю, представляю как это больно, помажь "Кетоналом" такая хорошая мазь, обезболивает, и воспаление снимает!
Эх, хорошо!
, опять растянула связку на ноге 
, и это уже 3 раз за осень 
, не знаю как я завтра буду бегать и танцевать с детками, нога сразу подпухла и побаливает. Еле до дому дошла - опять мязь и эластичный бинт.
Береги себя, выздоравливай!!!!
К терапевту бы еще на прием сходить....
Буду осторожнее!
Молодец, дневник питания ведешь
Кошарки в раковине меня порадовали