Тело в дело.

Вот решила сегодня восполнить пробел в занятиях касательно пресса. В основном меня волнуют ноги. Это мое самое больное место, а животик никогда свисающим не был. Если потихонечку начинать упражняться - результат обязательно будет.
Как-то попался на глаза материал про одну медийную особу, которая выглядит стройняшкой, но, в то же время кушает то, что ей хочется и когда хочется. Секрет стройности в повышенной физической нагрузке. Тратить больше, чем употреблять. Это не секрет, но при сидячей работе это не так уж и легко сделать. Я вот сидя за компьютером, под столом начала попеременно поднимать ноги до напряжения; купила небольшой мячик и периодически сжимаю его между коленей. Напрягаю мышцы живота на несколько секунд.
Дома, когда мою посуду, стоя возле раковины - отвожу назад прямую ногу. Получается приличная нагрузка. Делаем с сыном уроки - то же не теряю время, делаю какие-то элементарные упражнения, но уже на руки. Главное - начать и приспособиться.