Приветик дневничок!
Я наверно странная.. или это просто мои странные надумывания.
Занялась проблемой похудения..
Ужас
.
Как подсчитала сколько мне нужно в день съедать калорий, стало страшно. Оказывается, я все время ем в половину меньше продуктов (считая по калориям), чем необходимо.
Калькулятор говорит, что при моей нагрузке и стиле жизни, я должна кушать почти 3000 калорий, а я все время ем максимально 1200-1500(по праздникам).
И вот какую я заметила странную непонятность
.
Уже три дня перестала считать калории, перестала заморачиваться с едой, сегодня стала на весы и О Чудо!! потеряла где то 1.500гр. Теперь задумалась и вот думаю.. калории считаю.. помогает, но непонятно как то.
Перестала считать.. пошел процесс сброса веса.
Вот такая у меня странная непонятность произошла... Теперь вот думаю как сохранить этот ушедший вес и не набрать его обратно на попу...
Хотя довольно приятно сидеть на стуле и уже подкладывать под себя маленькую подушечку.. а то косточки начали в стул давить
видно у вас очень большая нагрузка если он считает, что вам надо 3000 ккал.
Ешьте больше белка, это и энергию даст, и лишнего в виде жира не будет.
Я вот пытаюсь сейчас обдумать что я ела эти несколько дней..
И приходит на ум, только яичница по быстрому утром и ночью пара вареных яиц с помидором..
Вот так не замечала, что ела..а оказывается почти ничего не ела...
Странно, учитывая, что я очень люблю готовить и конечно же кушать!
Или вы это делаете редко. а по большей части в делах.
На таком рационе из 3х яиц в день и большой нагрузке точно сбросите.
И углеводы, и жиры, и белки.
Сегодня муж сделал нам вылазку в ресторан, боюсь уложилась в 2000 калорий, но надеюсь не пойдет в плюс по весу.