Главная > Дневники > Дневник пользователя Gna

10 дней с джиллиан

Сегодня начала тренироваться с Джиллиан Майклс. Нагрузка нормальная. Тяжело даются отжимания. Но буду стараться. Упражнений для пресса мало, чтобы подтянуть мой живот, надо в 10 раз больше упражнений на пресс. После тренировки нужно дополнительно растянуть мышцы ног, т. к. во время кардионагрузки потянула икру и полдня хромала. Надеюсь, это не помешает мне продолжить тренировки.
Результат первого дня: приятная мышечная боль, хорошее настроение и (о, я надеюсь) минус 200-300 гр))

Раздражает ли вас комментарии Джуллиан во время тренировки?

Опрос завершен.

не обращаю внимания

3 (60%)

раздражают

1 (20%)

помогают

1 (20%)

Всего проголосовало: 5

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/291608/]10 дней с джиллиан[/url][/b]

          Раздражает ли вас комментарии Джуллиан во время тренировки?
          [url=https://www.diets.ru/post/291608/][img]https://www.diets.ru/data/polls/291607_e9fdcb4b.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 5 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/291608/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">10 дней с джиллиан</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Раздражает ли вас комментарии Джуллиан во время тренировки?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/291607_e9fdcb4b.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 5 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рубрика: мой спорт

Рейтинг: +1

Gna

11 октября 2011 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/291608/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 дней с джиллиан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня начала тренироваться с Джиллиан Майклс. Нагрузка нормальная. Тяжело даются отжимания. Но буду стараться. Упражнений для пресса мало, чтобы подтянуть мой живот, надо в 10 раз больше упражнений на пресс. После тренировки нужно дополнительно растянуть мышцы ног, т. к. во время кардионагрузки потянула икру и полдня хромала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/291608/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/291608/
              ]10 дней с джиллиан[/url][/b][/size]
              Сегодня начала тренироваться с Джиллиан Майклс. Нагрузка нормальная. Тяжело даются отжимания. Но буду стараться. Упражнений для пресса мало, чтобы подтянуть мой живот, надо в 10 раз больше упражнений на пресс. После тренировки нужно дополнительно растянуть мышцы ног, т. к. во время кардионагрузки потянула икру и полдня хромала. Надеюсь, это не помешает мне продолжить тренировки... [b][url=https://www.diets.ru/post/291608/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Gna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

10 дней с джиллиан

Дневник Gna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"