Ищу коллегу по несчастью

очень тебе сочувствую.... но пока ты сама не примешь решение поставить точку в безудержной любви к "белому другу", никто за тебя это не сделает.
а поддержку ты тут всегда найдешь.

Прочитай книгу Жюстин Утро в которое я перестала есть. Очень интересно. Может даже одна эта книга поможет. Там все очень подробно описывается! Удачи! А еще есть книга Кульчинской про лечение булимии. Я ее только читаю (начала только).

Кстати, было бы очень хорошо, если бы ты каждый свой день описывала тут. И без стеснений. Что и как ты делаешь. Возможно еще на этапе твоих мыслей и желаний, а не уже сделанного, мы смогли бы скорректировать твое поведение. И начни вести дневник питания. Кстати, открой его для обозрения, чтобы мы могли видеть, что и сколько ты ешь, чтобы вовремя скорректировать твой рацион, дабы избежать срывов. Можешь свои записи открыть только для друзей и записать в друзья тех, чье мнение ты хочешь услышать.
и было бы желательно, чтобы ты может в отдельном посте описала, как ты "докатилась до такой жизни". Так бы было проще выяснить причины такого положения дел и найти способы помочь тебе.

Мне помогли книги Борменталя. Там хорошо описаны способы взаимодействия с аппетитом. Веди дневник. Первое время просто поменяй способ приготовления привычного набора продуктов, привыкай ко вкусу еды с ограниченный жиром. Это намного вкуснее. Ешь 5-6 раз в день. Голодать не вздумай. Корми себя вкусно. Внушай себе. что из небольшой порции твой организм получил всё необходимое. Еда завтра будет!!!!!!!!!!! Позже снижай калорийность 1200-1400. Будешь сыта - не будет срывов.Даже вечеринки не помеха, утром всё продолжишь в нужном режиме. Вес снижаем ни к отпуску или к свадьбе. а на всю жизнь.

Начни с чемоданов "Леовит", Названия блюд завораживают. Японское и вегетерианское меню не бери - не вкусно,

Насчёт химии согласна, но ведь человек совет просит для старта, Как поверить в свои силы!? А чемоданчик - лёгкий способ начинать двигаться в нужном направлении. Я раньше "рис с грибами и овощами" за еду бы не посчитала. А так в голове хорошие рецептики отложились.

Девочки! Страдала этой безумной болезнью лет 10, вес скакал туда-сюда, постоянное чувство вины и самобичевания не оставляло не на миг. Если вспомнить, такое ощущение, что половина жизни просто прошла мимо, стольким замечательным событиям не пришлось случиться в моей "больной" жизни, честно говоря удивляюсь как я вообще умудрилась выйти замуж и не остаться наедине со своими страхами и настоящими загонами. Все изменило чудо - беременность и рождение ребенка, моего счастья - сынули!!! Осознание что ты ответственна не только за себя, но и за маленького человечка изменило все! И потом при беременности все поправляются в той или иной степени и я расслабилась, стала лопать все подряд!) Пришла в роддом с весом в 93 кг, вышла с сынулей и с весом 80 кг. Сейчас уже пол года кормлю грудью, не поверите, здоровое питание творит чудеса, все пришел в норму 60 кг, в ту норму, ради которой я раньше готова была глотать горстями таблетки и проводить часы с белым другом и еще какое-то время приходя в себя..... Теперь я чувствую себя полноценной свободной и очень счастливой!!!! Девченки рожайте деток и радуйтесь жизни!!!! Все будет лучшим образом, поверьте!!!!!!

Я тоже страдала этой болезнью довольно долго.Действительно, такое ощущение, что часть жизни прошла мимо. Но все прошло в тот моменнт, когда я нашла новую, очень ответственную работу. С тех пор просто не было времени заниматься этой гадостью, а позже - уже и не хотелось, стало очень противно.

Странные тут какие-то комментарии.. Или мне кажется? ЭТО-большая проблема.. Я вот никак не могу с ЭТИМ справиться.. А вы про какие-то дневники питания...Когда стоишь перед открытым холодильником, иногда ночью, в темноте, и руками (!) поглощаешь холодную ЕДУ (часто неважно-какую, главное-ЕДУ), про дневник питания как-то думается с трудо м. И продолжаешь есть, хотя уже полный живот и как будто уже не хочется.. Хотя нет, мне ВСЕГДА хочется((. Потом становится ужасно стыдно, ведь я опять-жирная свинья... и страшно: люди ведь увидят, скажут, что поправилась.. Хуже этого нет ничего...Я не б..юю, у меня другое: я могу неделю есть яблоки-капусту-морковку (ну и другие овощи-фрукты, КОНЕЧНО же, не бананы, свеклу и виноград,), пить зеленый чай , а еще БЕГАТЬ всегда, когда есть возможность (ненавижу общественный транспорт) и якобы вести "здоровый образ жизни", но когда наступает СРЫВ, это пипец!!! Тушите свет.. Столько, сколько СЖИРАЮ я в эти моменты, НОРМАЛЬНЫЕ люди не едят! Они промто НЕ СМОГУТ столько съесть.. А в меня как-то влезает((( И далее-все снова, по замкнутому кругу.. И никто не пожскажет, не поможет(( С виду все нормально, а у "друзей" свои проблемы...

И у меня точно также, что делать?((((

На 100 процентов уверена, нужна мотивация!!!!!!! А где ж её взять-то?
Рутина замучала и "День сурка". Всё в спортивной одежде ходила, а тут друзья на юбилей пригласили. Тут-то и началось преддепрессионное состояние! Ни одна шмотка из шкафа не налезла!!!!!
Надо чаше ходить по примерочным, даже ничего не покупая, просто примерять одежду своего любимого размера и понимать, что хотя бы не разжирела. Пипец! Как бы и с чего хотя бы начать????? Может чопик какой-нибудь в голову поставить???

Чопик в голову-вряд ли поможет... Мозги бы полностью сменить, только как? А насчет рутины-это точно, и про День Сурка-в копейку.. Единственная радость в жизни-поесть(( И про одежду спортивную согласна полностью... Самое обидное, что никто из близких не замечает ничего, или делает вид, или я тщательно скрываю... Хотя, скорее всего никому просто нет до этого дела...С виду я нормальная, живу-работаю.. На самом деле - я - ХРЕНОВА БУЛИМИЧКА...Но есть еще проблема..Это уже много серьезнее.. И у вас, дорогие девочки, уж наверняка такого нет.. Честно говоря, не ожидала, что кто-то откликнется, но раз уж так разговорились.. Дело в том, что за неделю, пока "правильно питаюсь и веду здоровый образ жизни", еду начинаю бояться (ну, эту стадию вы проходили, наверное). А что помогает избавиться от страхов и неуверенности в себе? Не знаю, у нормальных людей, наверное, друзья, близкие, любимые люди, занятия спортом, хобби и т.д. и т.п. А мне помогает расслабиться (так я это называю) алкоголь (!)...И вот всю неделю терпишь и мечтаешь о том, как в пятницу вечером встретишься с кем-нибудь из знакомых (причем, сама всегда ищу этих встреч), сядешь, выпьешь и закусишь (сначала-то закусишь, немного вроде), а потом все, еду уже не боишься (да и не толстая ты вроде) и начинается,,, Начинается ЗАЖОР, всю субботу ешь ВСЕ подряд:сладкое, соленое, кислое, пресное, не важно какое, главное ЕШЬ, ведь МОЖНО и НЕ СТРАШНО, поэтому надо успеть побольше в себя впихнуть...Вечером всубботу обещаешь себе, что все, завтра-разгрузочный день,,, Ага, щас.. Воскресенье - та же история..Так дорасслабляешься, что в понедельник ни в одну одежду не влазишь. А потом - все заново.. Так что я, не только хренова булимичка, но еще и алкоголичка, и истеричка...А что с этим делать, не знаю совершенно..Так что, девочки, у меня совсем все плохо..((
P.S.:спачибо, что откликнулись..

О, БОЖЕ!!!!! Всё именно так и у меня! Ватруха, ты в мой мозг что ли залезла? Сёдня всю ночь видела себя стройную после вчерашних просмотров всевозможных диет. Вспомнила про эфир передачи "Говорим и показываем" с участием Ларисы Долиной, с утра пересмотрела. РЕШИЛА, надеюсь, серьёзно, срочно что-то поменять. Ну оч хочется к своей Днюхе, которая уже меньше, чем через 2 месяца быть звездой!!!!!!!!!!
Надеюсь, смогу. Буду держать всех в курсе.

У меня были похожие ситуации, но они возникали, когда я пыталась посадить себя на диету, я знала, что мне надо меньше есть, из-за этого боялась, чувствовала себя обделенной и начинала тупо жрать... по 5 кг за раз((. Ужас, мля.Если не сижу на диете, то таких срывов почти нет. Что тебе врач говорил? В чем заключалось лечение?

Ко врачу еще не обращалась и лечения никакого не было.. А надо бы.. Давно пора. А вы обращались? Может, посоветуете кого-нибудь?
А без врачей как вообще с этим бороться? Я очень стыжусь этих своих проблем и никому никогда про это не рассказывала.. А тут вот выложила все, и легче сразу стало..А еще и ответили мне.. Девочки, пишите, вместе легче бороться.. И не так страшно быть с ЭТИМ одной, наедине.. Я и заболела-то, наверное, потому что в какой-то момент одна осталась.. У подруг-семьи, дети и свои проблемы.. У родителей-своя жизнь и свое видение моих проблем (они думают, что типа, я не жру ничего и себя истязаю беготней своей..). Эх, знали бы они.. Но ОЧЕНЬ стыдно, и постараюсь, чтобы никогда не узнали.. Да и не было никогда у меня с ними доверительных отношений, даже с мамой((. И подругам сказать не могу, опять же очень стыдно и страшно, что совсем отвернутся от меня..А рассказать ой как хотелось!! Так что спасибо вам, что отвечаете!!! Буду ждать новых писем!!
Напишите только все как есть.. Думаю, ужаснее, чем у меня, не бывает(((

Ну... у меня до конца так и не прошло, так... случается наскоками, если пытаюсь себя в чем-то ограничивать. Как справиться? ненаю(( это психологическая проблема, возможно из-за одиночества и ненависти к себе. пытаюсь не испытывать чувства голода и как можно больше насытить свой день делами, чтобы не оставаться незанятой и одной дома. Иначе все, ппц. А еще... не держу дома много еды готовой и вкусной, только овощи сырые, молоко, творог, чтоб если обожраться, так хоть малокалорийным. В общем советы не самые лучшие конечно, но это я про свои опыт. а то советы вести дневник питания здесь явно неуместны, видно что человек никогда не сталкивался с булимией и приступами компульсивного переедания

Много лет я не могла решиться на главный шаг в жизни.- полюбить себя. Нет не так, как я привыкла чуть-чуть, иногда, а целиком, всю, И как часто бывает, что всё решил случай. МЫ были на пляже компанией, мои подруги такие же пышные как я, весело и здорово, никто и не обращал на пышек внимание, НО не спокойно как-то на душе и всё. Приехала домой, мысли в голове разные, сходила в Борменталь на консультацию. Ерунда подумала, это не мотив,а контракт за деньги. 3 месяца маялась - читала книги, интернет и т.д. И вдруг какое-то озарение - Я или моя жрачка? Почему ОНА определяет моё настроение, почему ОНА мешает мне купить вещь, которую хочу, а не та, что на тебя налазит и т.д. Жизнь проходит мимо! НУ неужели я остаток зрелой жизни посвящу самобичеванию за куски колбасы, майонез, булки ,,,,, И начала - купила чемодан -"умница"- говорю себе.-" 500 кал, совсем нестрашно",овощной суп-пюре просто прелесть и т.д. Хвалила себя за каждую мелочь. Долго описывать переживания!!!!!!!!!? Когда было желание что-то съесть, говорила себе : "Чуть-чуть можно, иначе шикарные сарафаны, дорогие сумки и босоножки достануться другим", Я считала калории,но погрешности допускала, запрещать бесполезно" Я думала обеде, об её пользе. Съем тортик и говорю сама себе: "Опять осталась голодной, ничего полезного не дала своему телу". Вообщем все мысли о себе любимой, И очень скоро многое изменилось вокруг. Но это уже другая история.
Девчонки, полюбите себя до мелочей, до каждой косточки,,,,,,,,,,,,,, А когда любишь-идеализируешь объект любви и ничего дурного, плохого к нему не допустишь- пдохой еды, плохих мыслей и т.д.

Здорово! Очень вдохновляюще! СПАСИБО!))

Будь умницей в прямом смысле этого слова. !!!

Как я тебя понимаю. Сама была такой.Действительно очень помогает пить воду.А в холодильнике старайся держать продукты ,которые ты должна съесть за сегодня.Потом мне очень помогло то,что я перестала есть по утрам сладкое и мучное,как -то аппетит стал пропадать сам по себе. Потом уменьшила колличество съедаемого в ужин и самое главное не есть после 20.00.И ещё у меня очень много трюков,для того ,чтобы похудеть.Если заинтересовала пиши мне напрямую.Будем худеть дуэтом или все вместе.Всем худеющим огромной УДА Ч И...

Можно про трюки поподробнее!

Девочки с большим удовольствием:но вы всё это знаете,главное выполнять. 1.ВОДА-каждый час стакан воды.Когда очень замучил голод а есть ещё нельзя опять пьём но уже горячую воду,хорошо утоляет голод.
2.все тарелки из которых едим заменяем на мелкие,так еды кладём на тарелку в два раза меньше,
3.пищу прожёвываем очень тщательно,каждый кусочек не меннее 30 раз,это помогает быстрому насыщению и постепенно удивляясь самой себе вы недоедаете даже эту маленькую порцию и вот тут происходит чудо "У ВАС ПРОПАЛ АППЕТИТ" интересно? ПРОДОЛЖИМ?

Очень интересно!! Только во время зажора заглатывается все практически НЕ ЖУЯ(((, БЕЗ тарелок, БЕЗ вилок, руками, прямо из кастрюли (сковородки, банки...) И ничего невозможно с этим поделать.. Остановиться можешь только, когда уже желудок до подбородка растянулся и ты-БЕРЕМЕННЫЙ ПИНГВИН((( Но ненадолго.. Чуть отпустило, и ОПЯТЬ ЖРАТЬ!!!Так что такие трюки только НОРМАЛЬНЫМ людям помогают...
А как писать напрямую? Очень нужна поддержка..

Да ты такая же нормальная,как и все,ну выпей ты сначала стакан воды а потом набрасывайся на пищу,уверяю тебя жрать будешь медленнее.В этом-то и трюки,ты ставишь тарелку для себя любимой,и еды перед собой ровно столько, сколько ты должна съесть,чтобы стать стройнее, моложе,красивее. Милая VATRUHA постарайся есть и думать о себе,какая ты красивая и желанная становишься только от того,что кушаешь правильно.Привыкаешь в течении трёх дней,представляешь всего три дня а ты уже Х У Д Е Е Ш Ь

Девушки, мне кажется, все ваши проблемы от нелюбви к себе. Кстати, вы все не просто не толстые, вы все стройные, но почему - то этого не замечаете.
Вам надо перестать думать о похудании.
И купите как можно больше овощей и фруктов (ящик яблок, помидор и т.д.) и ешьте без остановки только фрукты и овощи, сколько влезет (не лопните ) и, всё равно будете худеть. Это называется сыроедением, вылечивает все болезни.

ЛИДИЯ МИНСК СУЩЕСТВУЮТ ПРАКТИКИ ДУХОВНОГО ПЛАНА ПИШИ

Неее, я не сыроед. Но когда надо срочно похудеть, начинаю есть сырые фрукты и овощи. Если вас это интересует, загляните в интернет. Там сейчас очень много сыроедов, они очень много про себя рассказывают. И многим помогает.

Еще если зажор то можно купить вкусные фрукты (всетаки это лучше чем пирожные) и есть их (но только те которые именно нравятся).

Я ОБОЖАЮ ФРУКТЫ НО ОТ НИХ ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОЛНЕЮ так что всё очень индивидуально.

Lana2, ну вы, наверное не только фрукты едите в это время, но и что то ещё, просто не замечаете. А когда ешь только сырые фрукты и ничего более, тогда худеешь, кроме авокадо, там много жира (масла).

Гюзель я думаю,что поправляюсь из-за обилия фруктозы ,которую поглащаю сфруктами и потом житкость задерживается в организме а это те же килограммы.

Если почки работают нормально, то лишняя жидкость очень быстро выводится из организма. Ну, по крайней мере, у меня так. А в самих фруктах всё очень полезное и нужное для организма, та же фруктоза и в живом виде, а не обработанном. Что гораздо полезнее.
Но, конечно, у всех организьмы разные...

Да Гюзель ,полностью с вами согласна,давно думаю обратиться к урологу.Спасибо.

Фрукты вызывают брожение в кишечнике и задерживают воду. А от яблок (т.к в них много клетчатки), лично я, очень хочу кушать прям как в последний раз. Поэтому правильно говорят, что у всех организмы разные!

А ТЫ ЯБЛОЧКИ ВЫПЕКАЙ.ДЛЯ ЖЕЛУДКА ОНИ БОЛЕЕ СЫТНЫЕ,ЧЕМ СЫРЫЕ

Спасибо,попробую!