Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Так я убила 2-х зайцев. И вкусно и своего рода приятное ограничение))) Теперь я знаю, что в среду, у меня утро посвящено удовольствию)))) А в остальные дни ни-ни)))
Когда я начала худеть, вначале сделала следующее - положила в сумку 5 пачек песка и тягала его с собой на работу и с нее. Каждый килограмм, сброшенный мной, я отмечала тем, что вытягивала килограмм этого самого песка с сумки. Поверьте, нон-стоп чувствовать 5 кг тяжести на плече в сумке - ощущение не из приятных и мотивирует ого-го.
Когда за две недели все 5 кг были вытянуты с сумки, я их поскладывала в большую дорожную сумку и поставила ее в комнате на пол. Каждый новый килограмм, ушедший с меня, я "отдавала" песком сумке.
Так до 12 кг дотянула. А дальше и поднять - фиг подымешь, и песка моей черепахе столько не надо - и так на лет пять вперед хватит
Плюс я первую неделю на кефире сидела, так за первую неделю с кишечника да желудка почти три кг ушло)
и дорогущая обувь на офигеееенных каблуках
Ну а каждый плюс работает на мою будущую фигуру. Лучшая награда для меня - это попа 44 размера. А вот что касается "побаловать" себя за промежуточные победы, так это из серии вкусняшек. У меня такая система: устойчивых 4 кг долой, один день кушаю то что люблю. Хорошо что люблю не так и много, а то что люблю много за день скушать не получится.
Хотите, значит - БУДЕТ! Удачи и исполнения всех "хочу"!
И Вам удачи