Главная > Дневники > Дневник пользователя sena13

Как же похудеть если нельзя заниматься спортом?

Всем добрый день. Хочу поделиться своей проблемой может кто то что то подскажет-решила худеть но(по состоянию здоровья практически все нагрузки запрещены из за спины-ни обруч ни велосипед ни аэробика с шейпингом и т д-в целом разрешена наверно только ходьба) как мне кажется без спорта это вряд ли получится изменив одно питание т к я думаю даже если и получится похудеть то кожа обвиснет а с животом(который после родов висит как мешок) и бедрами и так проблемы. Если у кого то есть какие то мысли или что то из личного опыта буду рада.
Рейтинг:  +12
sena13
30 сентября 2011 года 3614 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник sena13:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов
Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"
Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"
Комментарии:
Малышка
30 сентября 2011 года
+1
ходьба, плаванье, щадящая аква-аэробика (это по консультации с врачем).

JUJKA
30 сентября 2011 года
0
а массажи можно? они могут помочь реально на фоне похудения

Ирина Воля
30 сентября 2011 года
+1
ходьба — это хорошая нагрузка, побольше ходить в быстром темпе

Оксана85
30 сентября 2011 года
0
Для живота и бедер- обертывания, массаж, антицеллюлитные крема . Сама пока ничего не пробовала. Все впереди. В выходные начну.

Кошка Мёбиуса
30 сентября 2011 года
+1
Существует множество систем, которые рекомендованы именно при проблемах с позвоночником и для восстановления после травм. Самая известная - пилатес. Или наша ЛФК.
Кроме того, бассейн и простейшие упражнения аква-аэробики в помощь.
Да и ходьба может быть спортом, если ходить со скоростью 5-6 километров в час хотя бы по 40 минут в день.
Дополните все это косметическими процедурами, чтобы восстановить тонус кожи.
А по-хорошему, нужна консультация врача. Хороший доктор обязательно посоветует несколько оптимальных видов нагрузки.

Natik555
30 сентября 2011 года
0
бодифлекс, оксисайз - это дыхательные гимнастики и не сложные упражнения, но объемы хорошо уходят главное научиться правильно дышать, а еще как вариант есть лечебные гимнастики для суставов, позвоночника, может поговорить с врачем и подобрать комплекс упражнений. Ходьба кстати тоже хорошо для нормализации веса. Несмотря ни на что, считаю, главное желание и обязательно найдется выход из положения. Удачи Вам

Lotos77
30 сентября 2011 года
0
Честно говоря, я сбросила 15кг почти без спорта и тело не обвисло. Из спорта были ежедневные прогулки, немного бега (несколько раз вечером в щадящем режиме) и все... Просто кг уходили постепенно и кожа успевала подтянуться.
Теперь я начинаю постепенно подключать спорт, тело само требует. И следующие 10кг буду скидывать с тренировками.
Так что не унывай, гуляй побольше и переходи на правильное питание. Тело поможет тебе

sena13
(автор поста)
30 сентября 2011 года
0
Всем большое спасибо за поддержку-буду стараться и искать варианты-а то прям совсем руки опустились

лапотушечка
30 сентября 2011 года
0
бодифлекс!! очень хорошо подтягиваются мышцы и кожа.
кофейный скраб, контрастный душ.

boltushka78
30 сентября 2011 года
0
Скандинавская хотьба, кстати, самое то должно быть. Там и верх работает, и низ.
Про плавание уже написали
А если финансы позволяют - то можно сходить в тонус-клуб на тонусные столы, только ессна, и перед тем, и перед другим проконсультироваться у врача

JUJKA
30 сентября 2011 года
0
тонусные столы - супер) лишь бы еще тренер при них быд вменяемый) мне как-то не очень повезло. И там есть стол типа на вытягивание позвоночника - лучше его обходить стороной.

boltushka78
30 сентября 2011 года
0
да, тренеры это такое дело...мне тоже в первый раз не повезло - я просто лежала на них и все
а когда пошла уже повторно - там была супер-тренер, все рассказывала и показывала, я с третьего стола уже вся в поте-мыле слезала
ну и про врача почему написала - поскольку это все же столы для реабилитационной гимнастики, надо ессна выяснить, какие показаны, а какие нет

Дикретница
30 сентября 2011 года
0
когда я первый раз похудела, то поняла что спорт тут абсолютно ни при чем, это чисто от питания, но вот по поводу обвисания вы правы. Спорт это как раз таки мышцы, массаж вам поможет.

alissy
30 сентября 2011 года
0
Есть мяч для фитнеса. Первоначально он был придуман именно для лечебной физ-ры с проблемами спины. Более подробно врач должен подсказать.

Герми
30 сентября 2011 года
0
бассейн


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Возвращаюсь на правильную дорогу.

svetlkovale
22 часа назад
tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!
MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...
Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот
Ulkin1991 → Happy!
Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить
aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!
elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль