Итоги 1 недели протасовки

Вот почти и закончилась 1я неделя диеты Протасова.
Результаты: -1.8 кг (с 67 до 65.2), и по минус сантиметру в талии и груди (как ни странно, бедра не изменились).

Увы, на этой неделе мой образ жизни не отличался спортивностью: всего по 30 минут силовых тренировок во вторники четверг и 45 минут ооочень медленного плавания в понедельник. И никаких пеших прогулок. Но на следующей неделе я постараюсь заниматься спортом хотя бы 5 раз в неделю и гулять не менее часа каждый день.