У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Соус Дзадзыки (цацики)

200 мл йогурта без наполнителя
1/2 огурца
1 зубок чеснока, несколько веточек мяты (на любителя) и укропа
1/2 ч. л. соли.

Потереть огурец и слегка отжать сок. Выдавить чеснок. Мелко порубить зелень (около 2 чт. ложок). Все соединить.
Можно подавать к лавашу, печеному картофелю и т. д.

На весь объем 184 ккал, в зависимости от калорийности йогурта.

Тэги: соус

Рейтинг: +2

Julieke

13 декабря 2010 года

557

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/26433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Соус Дзадзыки (цацики)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2141/">соус</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/26433/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/13/24/19392_29204-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>200 мл йогурта без наполнителя<br>1/2 огурца<br>1 зубок чеснока, несколько веточек мяты (на любителя) и укропа<br>1/2 ч. л. соли.<br>Потереть огурец и слегка отжать сок. Выдавить чеснок. Мелко порубить зелень (около 2 чт. ложок). Все соединить.<br>Можно подавать к лавашу, печеному картофелю и т. д...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/26433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/26433/
              ]Соус Дзадзыки (цацики)[/url][/b][/size]
              200 мл йогурта без наполнителя 1/2 огурца 1 зубок чеснока, несколько веточек мяты (на любителя) и укропа 1/2 ч. л. соли. Потереть огурец и слегка отжать сок. Выдавить чеснок. Мелко порубить зелень (около 2 чт. ложок). Все соединить. Можно подавать к лавашу, печеному картофелю и т. д. На весь объем 184 ккал, в зависимости от калорийности йогурта. [b][url=https://www.diets.ru/post/26433/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Низкокалорийный тортик
Цыпленок-терияки
• Соус Дзадзыки (цацики)
Булочки с орехами и цукатами.
Творожные оладьи с сырно-чесночной начинкой.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Комментарии:

irina_led01

13 декабря 2010 года

Соус шикарный. Спасибо, что напомнили о нем. А использовать я думаю можно и мягкий обезжиренный творог - калорийность будет минимальная.
Творог мягкий 0,1% 200 г - 110 кал
Огурец св. 100 г. - 12 кал
Чеснок, зелень, соль по вкусу.
Калорийность на 100 г - 41 кал.

Ответить

Julieke

(автор поста)

14 декабря 2010 года

возьму на заметку

↑ Ответить

Викулетта

15 декабря 2010 года

Я тоже о твороге подумала, о зерненном

↑ Ответить

Yul04ka

13 декабря 2010 года

Блин, супер выглядит. А на вкус как?

Ответить

Julieke

(автор поста)

14 декабря 2010 года

вкус тоже хороший

↑ Ответить

Милайна

16 декабря 2010 года

У нас в Турции делают Джаджик так как в рецепте написано...только огурцы не отжимают а наоборот густой йогурт разводят водой. Получается жидкий суп, и мяту используем сухую. Вкусно очень. Подходит к крупам. Спасибки за рецепт. очень в тему нам худеющим!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте