Творожно-яблочный завтрак за 5 минут

Готовлю из того, что оказалось под рукой, но в целом блюдо можно разнообразить

Итак, полезный завтрак за 5 минут. Для него нам нужен творог, яблоко, корица и клетчатка, а также глубокая кружка или миска и блендер

На одну порцию:
Творог - 150 грамм
Яблоко - 1 шт. (150 грамм)
Корица - 1 ч. ложка
Клетчатка - 2 стол. ложки.

Берем творог, приблизительно 150 грамм (кто сколько съест с утра)

у меня в холодильнике остался только такой, хотя обычно я предпочитаю рассыпчатый или мягкий диетический, который уже как пюре. Если брать рассыпчатый или такой, то неплохо бы добавить туда молока немного.

Берем 1 яблоко

режем его помельче, чтобы блендер быстрее все перемолол.
Творог (+ молоко) и яблоки помещаем в глубокую кружку и мешаем блендером. Как следует. У вас получится нежная яблочно-творожная масса. Чем больше взбиваете, тем воздушнее она получается.

Выкладываем массу в тарелку

а вот теперь наше блюдо можно разнообразить.

Я добавляю корицу

корица отлично сочетается с яблоками, а также не секрет, что она способствует ускорению обмена веществ, как впрочем и сами яблоки.

Ну и для общей пользы пара ложек сибирской клетчатки

хотя на ваше усмотрение, может кто-то добавляет отруби или мюсли какие-нибудь

Перемешиваем все ложечкой

Получаем вкусный и полезный завтрак всего за 5 минут
Приятного аппетита!