Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

углеводный день. нужна помощь

девчонки, помогите.
пережила вчера свой первый углеводный день. Это было не очень. Я уже давно отказалась от макарон и хлебушка (крайне редко балуюсь). Заменила макароны на кускус. вроде пшено, что уж там, а нет.

Мой животик не выносит макарон и хлеба, пиццу и выпечку плохо принимает, начинает надуваться и капризничать.
что бы такое запланировать на следующие углеводные дни, чтобы избежать этой проблемы?

Рейтинг: +8

katuhan1

2 сентября 2011 года

366

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/260368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">углеводный день. нужна помощь</a>                  <div style="padding:7px 0;">девчонки, помогите.<br>пережила вчера свой первый углеводный день. Это было не очень. Я уже давно отказалась от макарон и хлебушка (крайне редко балуюсь). Заменила макароны на кускус. вроде пшено, что уж там, а нет.<br>Мой животик не выносит макарон и хлеба, пиццу и выпечку плохо принимает, начинает надуваться и капризничать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/260368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/260368/
              ]углеводный день. нужна помощь[/url][/b][/size]
              девчонки, помогите. пережила вчера свой первый углеводный день. Это было не очень. Я уже давно отказалась от макарон и хлебушка (крайне редко балуюсь). Заменила макароны на кускус. вроде пшено, что уж там, а нет. Мой животик не выносит макарон и хлеба, пиццу и выпечку плохо принимает, начинает надуваться и капризничать... [b][url=https://www.diets.ru/post/260368/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Комментарии:

Скоро бабушка

2 сентября 2011 года

вот здесь посмотрите:
https://www.diets.ru/community/179475/
а вообще, в углеводный день ещё можно гречку, ячмень, просо и другие злаки. Мюсли также можно.
Удачи и отвесиков!

Ответить

katuhan1

(автор поста)

2 сентября 2011 года

спасибо.
ой, как же приятно с вами худеть)))

↑ Ответить

MAK89

2 сентября 2011 года

Я делала гречку с грибами и кинзой, а вместо выпечки скушай мороженко и будет тебе хорошо и приятно. Не забудь про горький шоколад!!!!

Ответить

katuhan1

(автор поста)

2 сентября 2011 года

да, вот шоколадку я вчера забыла.
гречку обожаю, обязательно попробую)

↑ Ответить

Лася

2 сентября 2011 года

Мюсли - самый лучший выход для тебя! Запаривай, наслаждайся и худей с удовольствием

Ответить

муля-золотуля

2 сентября 2011 года

Лася, а мюсли просто с водой что ли? Я вот раньше их ела только с молоком или кефиром, а теперь же нельзя это смешивать... на воде попробовала. как-то невкусно.... соком вроде тоже получпется нельзя.... А как ты делаешь?

↑ Ответить

Лася

2 сентября 2011 года

)))) я с компотом делала..фруктики прекрасно сочетаются с углеводами, поскольку они и сами - углеводы....
Брала мюсли разные, с разными фруктами и заливала компотом холодным (варю я его без сахара - так что никаких нарушений)...и кушала - прелесть просто получается!!!

↑ Ответить

katuhan1

(автор поста)

2 сентября 2011 года

возьму на заметку.... я мюсли вообще сухими есть готова)))

↑ Ответить

Лася

2 сентября 2011 года

katuhan1 пишет:
сухими есть готова

я их и сухими грызла - в витаминный день

↑ Ответить

муля-золотуля

2 сентября 2011 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)