Вес на утро: 106,3
Т. е вчерашний день мне принес - 100 гр
общий результат: минус 3,7 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Завтра д. р сестры.
Не буду объедаться)суши после 2-ух смогу себе позволить и все тот же арбуз.
Купила щетку для душа"антицеллюлитную", сегодня натерлась от души)))
Уборку я сделала, не генеральную конечно... но чистенько и это радует.
Завтра мерю свои объемы
Думаю вот устраивать себе разгрузочные дни раз в неделю или нет...!?
на завтра:
_______________
еда: до 14.00 - все что хочу, дальше арбуз,0,5 л. воды____суши.
_______________
витамины:супрадин,sk,ni
_______________
спорт:беговая дорожка -19 минут|пресс-20 раз|гантели-50 раз*2|скакалка -80 раз|ножницы-20 раз|для лица
_______________
тело:крем, после душа, крем д/г
_______________
другое:маникюр
_______________
5 слов английского, сегодня:
second
minute
hour
day
week
month
year
decade
century
millennium
_______________
Вес на утро: 106,3
Если легко выдерживаешь, то почему бы не устраивать. А на чём разгружаться собираешься?
Смотрела сейчас столько вариантов.
Выбрала:
-молокочай
-вода
-кефир низкопроцентный
подписали...*"если с огурцами"то на утро жди приличного отвеса)))"
на счет как выдерживать буду,не знаю пока...проверю,думаю в четверг.
Удачи! Вот думаю может с тобой, за компанию... Правда, не знаю смогу ли молокочай пить)
Ты на чем надумаешь напиши...
Выбери какой-нибудь продукт который любишь(кваш.капуста,яблоки,грейп+яйцо,рис,гречка,хлопья фитнес с молоком и т.д)
может просто вода и пару ложек меда,чтоб голова не бобо