Раздельное питание и правильное сочетание продуктов

Правильное сочетание пищевых продуктов ( по Герберту Шелтону)

• Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи.

• Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием ( мясо с лапшой, рыбу с хлебом ит. д.).

• Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием.

• Не ешьте жиры с белками ( сливки с мясом, сливочное масло с сыром и т. п.).

• Не ешьте кислые фрукты с белками.

• Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи.

• Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.

• Не ешьте дыню с какой либо другой пищей.

• Молоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще ( молоко усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи).