 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Разгрузочные дни на молокочае. Всего за 1 день на молокочае можно сбросить от 0,5 кг до 2 кг (все зависит от начального веса). Помимо похудения, молокочай помогает улучшить обмен веществ, очистить печень и кровь. Устраивать молокочайный разгрузочный день лучше всего во время выходных.Исключений на диете с помощью молокочая нет – она подходит практически всем, исключение составляют люди с индивидуальной непереносимостью молока... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Приготовим вначале основу для нашего недельного плана питания - это будет «Диетический суп для сжигания жира».Вам понадобится: 1 кочан белокочанной капусты, 3 луковицы, 3 пучка зелёного лука, 1 кг. моркови, 1 красный, 1 жёлтый и 2 зелёных болгарских перца, 2 банки или 8 больших свежих помидора, приправы: соль, перец чёрный или красный, карри, зелень. Приготовление: Снимите с болгарских перцев кожицу, затем нарезать все овощи на мелкие кусочки... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Калорийность мясных продуктов и птицыНазвание продукта Ккал на 100грамм Баранина жирная 316 Баранина мясная 206 Ветчина 365 Говядина постная отварная 110 Говядина жирная отварная 205 Грудинка 300 Гусь жареный 490 Индейка 205 Колбаса диабетическая 254 Колбаса краковская 382 Колбаса любительская 291 Колбаса московская 463 Колбаса отдельная 193 Колбаса украинская 404 Корейка сырокопченая 469 Крольчатина 183 Курица жареная 210... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Правильное сочетание пищевых продуктов ( по Герберту Шелтону)• Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи. • Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием ( мясо с лапшой, рыбу с хлебом ит. д.). • Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием. • Не ешьте жиры с белками ( сливки с мясом, сливочное масло с сыром и т. п.). • Не ешьте кислые фрукты с белками. • Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Основная белковая пища животного и растительного происхождения: мясо, птица, рыба и все продукты из них, творог и кисломолочные продукты, молоко, сыр, яйца, зернобобовые, орехи. Продукты, богатые крахмалом: хлеб и все изделия из муки, крупы, картофель.Мясо, птица, рыба. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили свой гардероб. А вот теперь оно – «НО»! Как удержать достигнутый результат, проще говоря, как не поправиться после диеты? Ужасные показатели статистики гласят нам, что всего 5% людей могут удержать тот вес, которого достигли при помощи диеты... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Для того что бы держать себя в форме, не обязательно сидеть часами перед зеркалом, главное - иметь легкий характер, засыпать до полуночи и использовать каждую свободную минутку на благо свой красоты. Готовишь салат? Протри кусочком огурца лицо - это увлажнит и отбелит кожу лучше любого лосьона. В банке осталась ложка сметаны? И ее тоже на лицо! Нужно только знать, для чего подходит то или иное средство... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.Низкий, высокий гликемический индекс продуктов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В первый день (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Завтрак - фрукты. Обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли и прочих соусов... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Большая часть информации о питании распространяется через спортзалы по всему миру по принципу испорченного телефона. Если ты занимаешься коллекционированием подобных городских сказок и планируешь по ним свою диету, серьезные результаты ты увидишь очень не скоро. Пришла пора расставить все точки над "ё" и сберечь тем самым твое время и силы и дать тебе возможность еще немного обогатить личный спортивный опыт. Наградой тебе за твое терпение будет отличная спортивная форма... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня лучше, чем вчера)
6 часов назад