"Ужины по "- 60" - только факты" - что, где и как.

Здравствуйте, дорогие мои - самые настойчивые, любознательные и стройнеющие с каждым днем мамочки!

Начинаем проект "Ужины по "- 60" - только факты".

Какую цель преследуем? - Заинтересовать себя в ежедневном соблюдении правил питания по "-60".

Для тех, кому сложно себя мотивировать, возможно, будет просто интересно провести это исследование. Как будет реагировать собственный организм на различные варианты ужинов по системе "-60"? Интересно!!!

При этом день участия, вариант ужина, конкретные блюда по выбранному варианту мы выбираем сами!

А на выходе получаем:
1 - результаты целого статистического исследования (ведь по каждому варианту ужина в соответствующем опросе мы увидим с какой частотой и какие бывают привесы, отвесы именно после этого варианта ужина по системе);
2 - если мы участвуем в проекте каждый день, то реально теряем N-ное количество ненужных килограмм!!! - и все это происходит нескучно, в компании единомышленниц и при их горячей поддержке!

В этой теме будут:
- определены правила проекта,
- записаны участники,
- показан пример, как правильно отмечаться в вариантах ужина (в первых комментах),
- указаны все связанные с проектом ссылки,
- вопросы тоже можно задавать в комментах.

Эту темку участникам лучше внести в избранное, чтобы потом удобнее было отмечаться, выбрав здесь соответствующий вариант ужина. Заодно в списке забравших в избранное мы будем видеть всех участниц проекта.

Правила проекта:

Участница проекта - участница нашей группы или одного из клубов, которая записалась для участия в проекте;
День участия - день строгого соблюдения системы питания "Минус 60";

1. Утром после дня участия в проекте участница проекта взвешивается, заходит в эту тему, выбирает ссылку на вариант своего вчерашнего ужина, переходит в соответствующую тему и в комментариях отмечает результат взвешивания (величину отвеса или привеса - измеряем в кг).
2. По каждому из вариантов ужина каждая участница действует в соответствии с первым пунктом минимум 4 раза в удобные для себя дни. Свои вторую, третью, четвертую и пятую отметки обязательно делать "в ответ" на свой первый комментарий с отметкой.
3. В день пятой отметки по одному варианту в прикрепленном опросе участница голосует за свой средний результат, рассчитанный за пять дней участия. (Количество дней участия можно увеличивать - и средний результат тогда тоже считать исходя из дней участия).
4. По каждому варианту участвовать можно только до голосования в опросе этого варианта, дальше смысла не имеет.
5. В комментах к вариантам ужина можно обсуждать свои результаты, делиться секретами успеха.

Участницы проекта по состоянию на 21. 08.2011:
Идея8,
sabuda,
ХРИСТ,
hila-katy,
юлия 32,
Елена1978,
Эмили11,
Sveta2011,
Ulkin1991,
цитрус,
Оксанака,
Таннечка,
NaI,
Наталья 1983,
гульназ_78,
koritca,
marusj1981,
tayna__78,
Talka13

- всех записала, кто голосовал в опросе?
Можно в комментах еще добавляться в участники - допишу

Памятка по ужину по системе "Минус 60"

1 вариант "фрукты и молочка"

2 вариант "фрукты и овощи"

3 вариант "фрукты и крупы"

4 вариант "овощи и молочка"

5 вариант "овощи и крупы"

6 вариант "мясо, рыба"

7 вариант "молочка, сыр и криспы"

8 вариант "фрукты"

9 вариант "овощи"

Выбираем, переходим по ссылке, проверяем, все ли у вас было по системе, отмечаемся!!!

А в первых комментах здесь внизу можно посмотреть, как нужно отмечаться по проекту.