Сегодня только приехала от родителей, папа подлечился, а я вдоволь наводилась с племянницами 4 и 6 лет -ух и шустрые девчонки.
Так и стройнею без весов - так как у меня их пока нет
За 2 недели только 3 дня выдержала - на белково-витаминном дробном питании. У родителей никак не получается
; выдержать диету.
Зато 5 дней занималась по Джиллиан. Но на 6 день пребывания, у Аллочки поднялась температура - полезли зубки клыки, 2 ночи плохо спали, плакали и конечно на маминых руках -поэтому на 8 день - у меня появилась ужасная боль в пояснице - думала мышцу потянула - а оказалось смещение позвонков у поясницы (ходить было больно, меня аж в сторону перекосило, я так испужалась
- пошла в костоправу - и он мне за 2 сеанса все вправил
И сказал укреплять мышцы спины, живота срочно и обязательно!!!
Пока упражнения выбираю! позже напишу, что именно!
Девчонки меня сманили попробовать диетку -
. Завтра и начинаю.
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
А пока я готовлюсь в выходу на свою любименькую работу, я - музыкальный руководитель в детском саду, пишу планы и программы.
Настроение позитивное!
Желаю всем приятного постройнения и хороших отвесиков!!!
Всех целую!
Удачи
Спинку лечи, выздоравливай!!!!