День восьмой, про параметры, желания и ноу-хау про витамины...

Самое первое - я поправила вчерашнюю запись в дневнике, добавила немного очевидных для меня, но не для окружающих моментов, о которых задумалась на сегоднящней тренировке.

Второе. Ура!!! Ура!!! Психологический барьер в 57 кг пройден! Утренний вес 56,9 после вчерашнего молокочая! Кстати, молокочай безумно понравился, буду практиковать по мере надобности (часто не хочу, кожа отозвалась одним маленьким прыщиком, впервые за год! это, в общем-то, была отдельная борьба - за чистую кожу).

Сегодня иду по плану второй недели. И так как началась новая неделя, пришло время замерить параметры. Кстати, хотела рассказать, как я дошла до жизни такой или к чему приводит лень и перерывы в спорте. У нас начались каникулы и я вместо того, чтоб заниматься дома, как прежде, или походить месяц в фитнес, вместо танцев - просто залегла на диван. Обильно удобряя себя вкусняшками из итальянской кухни (очень люблю готовить!): карбонарами, ризотто и пиццами... Начался август, на носу сезон - а у меня весы показывают 59,4, а сантиметр безжалостно говорит, что, де, у тебя, дорогая, метровая попа... Я была в ужасе, тут же возобновила занятия спортом и начала общаться с вами))) Больше я в такое не скачусь, ни-ни! Сегодняшние параметры - грудь немного у3меньшилась - 91 см, талия не изменилась - 61, но по ощущениям наросла мышцами на прессике. Живот точно ушел моментально. Попа - 96 см!!! Почти победа! Минус 4 см зща неделю!

Еще хотела поделиться двумя вещами ("слайды-слайды!.." ). Про витаминки. Еще до диетки начала принимать Мульти-табс В-комплекс, никак не могла запомнить, сколько таблеточек в день съела, даже любимый адвиртус не помогал запомнить, в нем нельзя отметить повторение действия три раза в день, но я нашла другой выход. В магазине всего по 36 рублей (ну все же знают, как он называется? ) купила бутылочки для косметики (часто езжу заграницу, летаю самолетами), там в наборе каждом две бутылочки по сто мл, наклейки с надписями и коробочка маленькая, вроде как для крема. Коробочки я не использовала раньше, а сейчас каждое утро в нее отсыпаю три таблетки витаминков, благо она герметично закрывается. Теперь я точно не забуду, ела я уже витаминку или нет

Вот она:




И второе. Про мотивацию. Еще в январе я сделала себе карту желаний, многое уже отмечено галочками на ней, как сбывшееся. Так получается, что утреннюю гимнастику я делаю не перед зеркалом (этого и в зале хватает, когда танцую! а дома только новые связки перед зеркалом учу), а перед стеной, и карта у меня все время перед глазами. А когда пресс качаю в паузах на нее любуюсь. А там - мотивашки мои с попой, грудью и животиком!