Привет!
Вот и понедельник.
А с ним вернулась и бессонница
Скоро сойду с ума от неё
Вчера был витаминный день, который принёс привес.
На завтрак ела баранчик и половинку зеленого яблока.
На обед и ужин делала свежий салат. Так называемую «метёлку»
Основа - капуста. К ней добавлена сырые свёкла, морковь и зелень.
Заправки в идеале быть не должно.
Но я обычно добавляю каплю уксуса, немного соли и перца, сахара щепотку и растительное масло...
Читать далее»
Всем доброго дня
Пишу сегодня свой вчерашний вес- 82,4 кг... так как мои весы сошли с ума я сегодня вставала на весы 17 раз и каждый раз разная цифра разбег большой от 80,2 до 87,8кг... ну как- то не верю ни в первую, ни в последнюю цифру... сегодня куплю новую батарейку и завтра взвешусь)))))))))
Сегодня у меня витаминный, а значит много чая с сухофруктами, яблоки, бананы... возможно салатик с огурцом- помидором... не готовила вчера ничего...
вернее так- вечером с работы пришла...
Читать далее»
Доброго всем утра!
На весах- 86,1 кг. ни привеса, ни отвеса- и это тоже хорошо)))))) пусть организм привыкнет немножко к новому весу, а завтра снова в бой! завтра дуэльное взвешивание)))))
сегодня у меня витаминный и в меню у меня будет- чай с 5 финиками, 2 банана, 2 яблока, и овощные котлетки Бондюэль.
Всем, отличного дня и отвесов перед дуэлью
Сегодня мое утро началось как обычно со стакана воды, а потом черный чай с имбирем и лимоном!
У меня есть заварной чайник, и я никогда не думала, что он на 600 грамм, это значит, что каждое утро я выпиваю столько чая.
раньше мучилась с чем попить чай, а теперь то у меня витаминки - конфетки!
Я сделала их по 40 грамм, это 118 ккал., Этой конфетки хватает на целый день. Вкусно, полезно!
Сегодня мой завтрак был без традиционной овсянки на воде. Но нужно же менять рацион!
Самое первое - я поправила вчерашнюю запись в дневнике, добавила немного очевидных для меня, но не для окружающих моментов, о которых задумалась на сегоднящней тренировке.
Второе. Ура!!! Ура!!! Психологический барьер в 57 кг пройден! Утренний вес 56,9 после вчерашнего молокочая! Кстати, молокочай безумно понравился, буду практиковать по мере надобности (часто не хочу, кожа отозвалась одним маленьким прыщиком, впервые за год! это, в общем-то, была отдельная борьба - за чистую кожу)...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад