У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Конкурсы > Марафон стройности к Новому Году - 2011

8.08 - 14.08

Первая неделя прошла. На этой недели отвес составил -1 кг. Урезала порции, не ем после 18 часов. Ограничила мучное, жареное, сладкое. Сегодня правда не много расслабилась. Стараюсь есть не большими порциями каждые 2-3 часа.

Из физ. нагрузки:ходьба, упражнения на все свои проблемные зоны. Сегодня хочу сделать оксисайз. Раньше занималась бодифлексом, объемы хорошо уходили.

На следующей недели постараюсь считать калории и планировать свое меню на 2- 3 дня вперед. питание дробное 3 основных приема пищи, два перекуса. Буду заниматься оксисайзом, продолжать хадить на работу и с работы пешком.

Рейтинг: +14

volska

14 августа 2011 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/246031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8.08 - 14.08</a>                  <div style="padding:7px 0;">Первая неделя прошла. На этой недели отвес составил -1 кг. Урезала порции, не ем после 18 часов. Ограничила мучное, жареное, сладкое. Сегодня правда не много расслабилась. Стараюсь есть не большими порциями каждые 2-3 часа.<br>Из физ. нагрузки:ходьба, упражнения на все свои проблемные зоны. Сегодня хочу сделать оксисайз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/246031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/246031/
              ]8.08 - 14.08[/url][/b][/size]
              Первая неделя прошла. На этой недели отвес составил -1 кг. Урезала порции, не ем после 18 часов. Ограничила мучное, жареное, сладкое. Сегодня правда не много расслабилась. Стараюсь есть не большими порциями каждые 2-3 часа. Из физ. нагрузки:ходьба, упражнения на все свои проблемные зоны. Сегодня хочу сделать оксисайз. Раньше занималась бодифлексом, объемы хорошо уходили... [b][url=https://www.diets.ru/post/246031/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с террасой "Кеймбридж" V560

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом "Гатино" V549

Комментарии:

kaktusru

14 августа 2011 года

поздравляю со сдвигом к лучшему!

Ответить

volska

(автор поста)

14 августа 2011 года

Спасибо.Вам тоже успехов и удачи.!!!

Ответить

kaktusru

14 августа 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

vlaska

14 августа 2011 года

Молодец!

Продолжай и дальше вести новый образ жизни

Результат не заставит себя ждать

Ответить

volska

(автор поста)

14 августа 2011 года

Спасибо

Ответить

smirnova

14 августа 2011 года

Скажите а что такое оксисайз! Удачи вам в нашем нелегком деле!!!

Ответить

volska

(автор поста)

15 августа 2011 года

Дыхательная гимнастика

↑ Ответить

Mylti

15 августа 2011 года

Пешком - здорово!!!!!!!!!!! Желаю удачи!!!!!!!!

Ответить

volska

(автор поста)

15 августа 2011 года

Спасибо.Вам тоже

↑ Ответить

smirnova

15 августа 2011 года

как бодифлекс?

Ответить

volska

(автор поста)

15 августа 2011 года

Похоже,только дыхание другое.

↑ Ответить

smirnova

15 августа 2011 года

а где можно посмотреть, ссылочку если не трудно. Плиз

↑ Ответить

volska

(автор поста)

15 августа 2011 года

Я скачивала с местной сетки.Оксисайз с Мариной Корпан

↑ Ответить

Zajka111

15 августа 2011 года

Рекомендую считать каллории

И быть в своем коридоре.

Ответить

volska

(автор поста)

15 августа 2011 года

Спасибо.

↑ Ответить

lena12

16 августа 2011 года

Поздравляю с отвесиком!

Ответить

volska

(автор поста)

16 августа 2011 года

Спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
11 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы