У меня возник вопрос - как и сколько нужно взвешиваться??? У меня перед критическими днями может 2-3 кг прибавиться за 1 день из-за задержки жидкости, в другой день наоборот пила мало и вроде отвес, который через пару дней исчезает. И ещё взвешивается мин. или макс. вес за день, т. е. с утра натощак и после туалета, или вечером после ужина например, ведь результат даже в течение дня колеблется. как же увидить реальную картину похудения или наоборот набора веса
Как по-вашему правильно узнать свой вес и как часто надо взвешиваться??
Опрос завершен.
Утром натощак и после туалета, без одежды - ежедневно или чаще
56
(82%)
После еды в максимальном за день весем и в обычной одежде - ежедневно или чпще
1
(1%)
В минимальном за день весе и без одежды, но не чаще раза в неделю или реже
9
(13%)
В максимальном за день весе и в одежде, но не чаще раза в неделю или реже
1
(1%)
Взвешиваться вообще нет смысла, нужно измерять объёмы тела
1
(1%)
Всего проголосовало: 68
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Вопрос о взвешивании
Как по-вашему правильно узнать свой вес и как часто надо взвешиваться??
В опросе приняли участие 68 пользователей.
У меня возник вопрос - как и сколько нужно взвешиваться??? У меня перед критическими днями может 2-3 кг прибавиться за 1 день из-за задержки жидкости, в другой день наоборот пила мало и вроде отвес, который через пару дней исчезает. И ещё взвешивается мин. или макс. вес за день, т. е. с утра натощак и после туалета, или вечером после ужина например, ведь результат даже в течение дня колеблется. как же увидить реальную картину похудения или наоборот набора веса 
А при поддержке результата - кому как нравится. Хоть каждый день, хоть раз в неделю, хоть когда наткнешься на весы
Фанатеть на это дело не надо, это всего лишь контрольная функция в помощь нам. Главное же - создать такой ражим питания, чтоб мы жили-радовались, кушали полезную, правильную и вкусную (3 в одном!) еду - а вес - он просто следствие!
и лично от себя: если накануне взвешивания случилось переесть, то взвешивание можно отложить на 2-3 дня при условии, что переедание было разовым и не будет продолжаться в эти последующие дни.... а если продолжается зажор - то никаких 2-3 дней - взвешиваешься сразу, чтобы себя отрезвить...))