У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Galaxia

Фит-отчет 4.08.2011

и мои объёмы за 2 недельки

Рубрика: инсанити

Рейтинг: +5

Galaxia

4 августа 2011 года

302

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/238364/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фит-отчет 4.08.2011</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/238364/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/04/41/321258_72290-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>и мои объёмы за 2 недельки<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/238364/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/238364/
              ]Фит-отчет 4.08.2011[/url][/b][/size]
              и мои объёмы за 2 недельки  [b][url=https://www.diets.ru/post/238364/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galaxia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Комментарии:

elmi

4 августа 2011 года

Отлично! Грудь на месте, остальное - уменьшается! супер!!!

Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

спасибо

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

Отлично. Показатели улучшились.
Хотя лично я после 1,5 месяцев инсани перестала делать фит-тесты, не тянет

Заменяю полноценной тренировкой.

Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

ну мне надо видеть куда двигаться

поэтому делаю)))

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

У меня с такими занятиями появилось откуда-то больше жизненных сил + вес понемногу идет вниз. Это для меня главное. А вообще, само занятие проходит легче, что тоже радует. Хотя наверное фит-тест не делаю еще по причине того, что 2-й месяц как-то особенно вымотал

Начала программу Р90Х, думаю, с нее надо было начинать - Инсаня прошла бы легче.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

Я на неё тоже посматривала,но там наверное жесть полнейшая

я на инсанити на пол падаю кое где а на P90X вообще не поднялась бы

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

У меня пока было 2 трени. Инсаня - больше кардио, Р90Х - кардио поменьше, больше на развитие мышц.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

может после инсаньки решусь

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

Давай, есть даже комбинированная схема Р90Х+Инсаня.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

представляю

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

Как раз Инсаня своей интенсивностью дополняет силовые

.
И не надо так пугаться

: в один день одна тренировка, просто некоторые дни Р90Х заменены Инсаней.

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

а как называется этот курс?

↑ Ответить

alissy

5 августа 2011 года

Собственно, никак. Просто гибрид. Поищу ссылку и кину в личку

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

6 августа 2011 года

буду благодарна

↑ Ответить

ollin_ka

5 августа 2011 года

отличные результаты - подтянулась хорошо!

Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

спасибо

↑ Ответить

Permanenta

5 августа 2011 года

О! Классные результаты!!! Бедры, живот, талия и даже шея в минусе!!!

А грудь, как и положено - осталась - мечта всех худеющих

Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

↑ Ответить

Permanenta

5 августа 2011 года

↑ Ответить

sguwenka

5 августа 2011 года

даааа.....

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

5 августа 2011 года

Мирин,рада тебя видеть

Как дела? Любимый дома? Как подготовка к свадьбе?

↑ Ответить

sguwenka

5 августа 2011 года

Нинкин,привет!!!

Я тоже тебе рада, всегда!!! Более подробно в личку

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

6 августа 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.