Негламурные гантели :) и о том, какую пользу приносит движение

Решила поделиться с вами своей радостью: я приобрела гантели. Присмотрела для себя комплекс упражнений, сочетающих в себе кардиоупражнения, силовую нагрузку и упражнения на пресс. Несколько лет назад я его уже делала – результаты были, как говорится, на лицо. Для силовой нагрузки нужны гантели. Пробовала заменить их пластиковыми бутылками с водой – заниматься, конечно, можно, но уж больно неудобно. Они, козявки, так и норовят из рук выскользнуть и на ногу шмякнуться. Опять же – перехватываешь их не посередине, из-за этого рассеивается эффект от упражнений.

Решила – надо идти купить! Прихожу в магазин: гантели 1,5 кг есть, но цена на них… 285 рублей за штуку! То есть, если покупать две: 570 рублей. Может, это не такие и большие деньги, но мне жалко стало. Жадина, наверное.

Видя мою задумчивость, второй продавец подошла ко мне и тихонько шепнула адресок магазина, где гантели есть дешевле.

Сегодня, наконец, добралась я до этого магазинчика. Что вы думаете? Две гантели вместе стоят 150 рублей! Они, конечно, не такие гламурные, но мне-то главное – заниматься хорошо, а то, как они выглядят, неважно!

Теперь вот думаю хула-хуп прикупить. Может быть, подскажите, девочки, с какого стоит начать занятия? Выбор большой, не знаю, на чем остановиться. Буду ждать ваших советов.
А на день рождения подарю себе гимнастический мяч! Уже присмотрела его в магазине!

Не зря говорят, что движения – это жизнь. Я бы добавила, это ещё и хорошее самочувствие, отличное настроение и стройность, разумеется!

Скоро будет два месяца, как по утрам я в обязательном порядке делаю зарядку, заряжаюсь силой и энергией на весь день. Недели две назад я подключила еще комплекс упражнений на основе аэробики ежедневно по вечерам, добавив к нему несколько упражнений на пресс. Конечно, каждый день самомассаж живота. Ах, да! Через день делаю антицеллюлитные обертывания с глиной! И прогулки по лесу на велосипеде!

Результаты меня ободряют: грудь потеряла 1 см, талия – 5 см, животик – 4 см, бедра – 3 см (после последнего замера). Я ликую!!!
С сегодняшнего дня буду чередовать два комплекса упражнений по вечерам. Все остальное останется без изменений. Замеры буду делать по воскресениям. Посмотрим, чем смогу похвалиться через недельку!