Главная > Дневники > Дневник пользователя Galaxia

ouch! тренировка №4

Кардио! Все 35 минут! Прыжки прыжки бег на месте хорошо хоть стретчинг был местами

я чуть не померла, тяжеловато. Нереально болели икроножные мышцы, наверное вес все таки дает о себе знать))) Еще бы взвалить на мои бедные ножки 20-кгмовый мешок лишнего веса и сказать бегайте и прыгайте 35 минут

Вес стоит...
Лозунг "беги и получишь красивую фигуру" сменился на "беги ПРАВИЛЬНО и получишь красивую фигуру" Дури много, желания тоже это все затмило здравый смысл, сегодня заметила что надо заниматься не просто пялясь на Шона а еще и самой думать какие мышцы включить в работу...
Завтра последняя тренировка первой недели

Тэги: инсанити, beachbody insanity

Рубрика: инсанити

Рейтинг: +8

Galaxia

25 июля 2011 года

800

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/230882/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ouch! тренировка №4</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9574/">инсанити</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5748/">beachbody insanity</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/230882/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/25/53/308864_93385-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Кардио! Все 35 минут! Прыжки прыжки бег на месте хорошо хоть стретчинг был местами  я чуть не померла, тяжеловато. Нереально болели икроножные мышцы, наверное вес все таки дает о себе знать))) Еще бы взвалить на мои бедные ножки 20-кгмовый мешок лишнего веса и сказать бегайте и прыгайте 35 минут<br>Вес стоит...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/230882/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/230882/
              ]ouch! тренировка №4[/url][/b][/size]
              Кардио! Все 35 минут! Прыжки прыжки бег на месте хорошо хоть стретчинг был местами  я чуть не померла, тяжеловато. Нереально болели икроножные мышцы, наверное вес все таки дает о себе знать))) Еще бы взвалить на мои бедные ножки 20-кгмовый мешок лишнего веса и сказать бегайте и прыгайте 35 минут Вес стоит... [b][url=https://www.diets.ru/post/230882/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Galaxia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Комментарии:

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Нинуля, умничка! Не здавайся!

Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

Да я не сдаюсь,но переосмыслить кое что все таки стоит))) Спасибо за поддержку

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Galaxia пишет:
но переосмыслить кое что все таки стоит

Это правильно

У тебя все получится!

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

Только бы не забросить как Джилиан

Надеюсь вы меня попинаете во времена лени

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Ой, Нинуль, попинаем! Пинать других очень легко

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

ну вот) я на вас надеюсь

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Договорились

Меня б кто уже запинал

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

а тебя то за что?))) такие рецепты изобретаешь,только похвалить

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

За то, что спортом никак не займусь

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

у тебя скоро переезд а это все такие силовые тренировки

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Нинуль, переезд только через месяц, и тренировки скорее для Рикардо

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

ну знаешь,подбадривать человека который таскает коробки тоже большой и утомительный труд

а если серьезно,то желаю чтобы тебя поскорее накрыло волной спортивного вдохновения. будем вместе потеть

↑ Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Очень надеюсь, что накроет

Уже присматриваю себе что нибудь, пока что не слишком радикальное, а хотя бы чтобы начать

Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

дело за малым теперь... начать)))

Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Ага, почему то это малое самое сложное

Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

это только так кажется

Ответить

Peppermint Mood

25 июля 2011 года

Ответить

ollin_ka

25 июля 2011 года

Ответить

Galaxia

(автор поста)

25 июля 2011 года

ух ты)))

спасибо Ольчик

↑ Ответить

sguwenka

25 июля 2011 года

Galaxia пишет:
Вес стоит...

я первые сдвиги только через полгода увидела. Так что "Москва не сразу строилась", а "тело не сразу становится идеальным". Вперед и только вперед

Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

sguwenka пишет:
через полгода

sguwenka пишет:
Вперед и только вперед

спасибо

↑ Ответить

sguwenka

26 июля 2011 года

Да, да! И не удивляйся так. Я раньше тоже со спортом не дружила. На физ-ре всегда было освобождение ( по состоянию здоровья). А потом любимый меня сначала "разъел"

, а потом отправил худеть

В общем результат увидела не раньше чем через полгодика примерно

↑ Ответить

Galaxia

(автор поста)

26 июля 2011 года

буду ждать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7