Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Желаю следовать и добиваться результаов.
Вообще сайт для меня оказался целой находкой! Одна сплошная мотивация! Это очень важно!
Сейчас учусь составлять меню..с правильным балансом БЖУ, может я, конечно, новичок...но это так трудно пока для меня
Здесь учиться и учиться.
Все ,когда сюда приходят:взбадриваются .
я тоже прошла ее и сбросила 10 кг!
Буду идти по вашим стопам))))
если что - обращайтесь
а ты (можно же на ты?) по диете - 60 похудела?
и по-поводу спорта - у меня, так сказать, на данный момент его вообще нет...как ты в спорт втягивалась?))))
интересуюсь, так как личные примеры меня очень сильно воодушевляют!!
конечно что можно на ты!
я не на - 60 сидела) а просто ела как всегда, НО за 4 часа до сна, 1 разгрузка в неделю, больше воды(и за 30 мин до еды стакан), меньше порции, белую муку не ем, сладкое ограничила к минимуму... и все..) а насчет спорта я сама оооочень ленивая.. вот записалась на фитнес.. понравилось) и само собой уже получалось) не было в тягость ходить на занятия) просто намного легче заставить себя что-то делать если делаешь это не сам, а вот дома намного тяжелее себя заставить позаниматься...) там и жалеть себя начинаешь, мол тяжело, мне это не нравится.. а с колективом уже как-то не охота отставать)) так-что бери подружку и вперед за стройным телом!!**
меня это тоже мотивирует очень!* если что ты спрашивай)) всегда рада "мучениям" вопросами!