Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

В очередной раз хочу начать считать калории...

Давайте поддержим друг друга!!! с завтрашнего дня кто со мной???
Рейтинг:  +13
Саида777
15 июля 2011 года 1 962 95
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → В очередной раз хочу начать считать калории...
Давайте поддержим друг друга!!! с завтрашнего дня кто со мной??? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"
Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"
Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Angelochka
20 июля 2011 года
0
А у меня почему-то нет отвесов Может надо кол-во жиров уменьшить или кол-во калорий?

Anetta
20 июля 2011 года
0
все впереди, попробуйте облегчить ужин при том же уровне калорий

Zajka111
21 июля 2011 года
0
а воду пьешь? Надо 2 литра выпивать за полчаса до еды стакан и во время еды воду пей

Darya Daniel
23 июля 2011 года
0
А у меня иногда вообще 2,5 получается и не хватает ещё но больше не пью и терплю жажду - три литра в день уж точно перебор!

трюфелька
20 июля 2011 года
0
у меня сегодня - 500.... глазам не верю....после обеда...ела все ,что видела.... ....

Anetta
20 июля 2011 года
0
без подсчета?

Теплая
26 июля 2011 года
0
Девочки, а у меня тоже проблема: есть нужно больше 1200 ккалорий и до 1500. А мне порой и тысячу сложно набрать Набрала вчера больше - получила отвес на фоне предыдущей череды привесов... я сейчас как домовенок Кузя, который бегает по избушке с истошными воплями "что делать, что делать"

maksimka_na
2 августа 2011 года
0
Главное успокоится! Наш организм привыкает к любому (даже маленькому)количеству калорий и замедляет скорость обменных процессов.Были же выжившие в концлагерях при суточном потреблении 300 к/ккал в день и тяжелом физическом труде. Поэтому нужно раскачивать коридор каллорийности.Сегодня съели на 1000 к/кал, завтра на 1200 к/кал, послезавтра на 1500 и т.д.

Nektarinka
2 августа 2011 года
0
maksimka_na пишет:
Сегодня съели на 1000 к/кал, завтра на 1200 к/кал, послезавтра на 1500 и т.д.
И т.д.- это как? Еще больше или потом наоборот уменьшать?

Darya Daniel
2 августа 2011 года
0
Попробуйте принцип питания типа диеты 2468... По этой диете в первый день надо есть 200 ккал, во второй 400, потом 600, на след. день 800, а потом снова 200 и т.д. Зимой я делала что-то вроде этого, только 200 и 400 было мало, чередовала 500-600-800-1000.

Линка
2 августа 2011 года
0
Меньше 1200 ккал есть не рекомендуют...разве только раз в неделю делать разгруз..и то на 900-1000 ккал.
хотя я за период своего похудания не делала ни одного..питалась на 1200-1400...правда и плато у меня небыло...или я уже не помню.. но срывы были и при такой калорийности..но не больше одного дня..и не больше раза в две-три недели..а на 500-600 можно ли долго выдержать..
А метаболизм надо разгонять, а не убивать...дефицит калорий должен быть около 20% от удержательной калорийности...А еще изредка можно устраивать "читтинг"... есть на 2000 ккал. но только правильными продуктами..

Nektarinka
2 августа 2011 года
0
Что-то сообщение отправилось не так!

Nektarinka
3 августа 2011 года
0
Я вчера по телевизору смотрела передачу, так там женщина похудела за год на 65 кг. Тоже считала калории! Она когда решила посчитать сколько съедает, ей казалось, что ест она не много, то оказалось 7000 ккал! Я вот думаю, это что надо такое есть, чтобы набрать столько!

Darya Daniel
5 августа 2011 года
0
А смеяться тут нечего. 7000 калорий - это, например, 7 "Биг Маков" из МакДака. Ну или стакан сока и три бутерброда с колбасой и сыром на завтрак, порция борща, свиная отбивная, порция макарон с соусом, чай с печеньем и пирожным на обед, пицца, коктейль и мороженое на ужин. Всего 7000 калорий

трюфелька
5 августа 2011 года
0

Кустодиевна
10 августа 2011 года
0
Девочки, подскажите, пожалуйста, схемку. Кто-то выкладывал свой дневник питания очень хорошо сбалансированный, не могу найти. Хочется начать планировать меню заранее, а пока все считаю по факту, чтобы проанализировать, вес прибавляется.

АлександаАрбатская
10 августа 2011 года
0
ЖШи пишет:
а пока все считаю по факту,
По факту тоже хорошо, если не превышать кк

Кустодиевна
10 августа 2011 года
0
У меня перевес углеводов получается. Ну и, конечно, же арбузы делают свое дело. Оторваться не могу.

Darya Daniel
10 августа 2011 года
0
Перевес углеводов - это сколько?

Кустодиевна
11 августа 2011 года
0
Это больше 60% рациона.

Darya Daniel
11 августа 2011 года
0
Ааа, ну так-то да...


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
wei71 Танюна75

Всего на сайте: 3
Статусы:

Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Oleg9507
4 дня назад
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь