Кто со мной на Протасовку садиться?

Яяяяяя))) с сегодняшнего дня!
Будкм вместе худеть!

у меня за 4 дня ушло слишком много веса, правда и воды(месячные были), итого -2,3 кг
Худеем вместе)

привет возьмете к себе в компанию?
но я с понедельника

У меня вопрос, кто знает, считается нарушением употребление молока и сметаны?
Эрмигут прибиотик можно есть, если в нем написано, в 100 гр. 2,7 жира?

еххххх..... как что вкусное, так сразу нарушение ((((
какой же творожок утром есть

Я ем творог зернистый Простоквашино, активию творожную там4,5 чтоли %., а еще Вы можеет смешать более жирный творог с менее жирным йогуртом довести массу жра в 100 гр до 5% и спокойно есть.

попробую спасибо
завтра первый день на Протасове, хотя нет уже сегодня

Можно ряженку взять, если творог надоел)

возьмите и меня к себе

Всем привет. Я Марина , на протасовке уже 6-й день. Примите в компанию?

Я съела грейпфрут) Наверное, я должна расстраиваться, но нет) Рада собой, что получила заряд витаминов))))
Блин, почему в Протасовке нельзя цитрусы вместо яблок(

Девчёнки, привет!!! Я собираюсь с 1 августа присоединиться к вам, решила железобетонно )))

Я давно пробовала эту диету, правда выдержала неделю всего(
Отвес был хороший, за неделю 4,5 кг
Я очень люблю сладостьи, но так как на этой диете их нельзя спасалась так.
В качестве десерта делала такую вкусняшку.
Зернистый творог посыпать мелко нарезаными яблоками, сверху посыпать яблоки корицей и залить всё это дело ряженкой, но так как я люблю сладкое я делала так: в с ч.л. растворяла таблетку заменителя сахара,добавляла в ряженку и заливала этим делом творог и яблоки с корицей.
Ну можно и просто творог так употреблять, полив его сладкой ряженкой или Активиеё

Токо что нахомякалась морковки и яблок, вопрос: можно ли а ночь хрумкать угли? А утром контрольное взвешивание....

Привет всем! Возьмете меня к себе? только у меня проблема....я вообще не могу себе сама составить список продуктов на день.....можете мне помочь и посоветовать что надо кушать ...ну типа примерный список : завтрак-обед- ужин....

Всем привет! Я с сегодняшнего дня с вами! С понедельника не хорошо важные дела начинать но так уж случилось! Начинаем стройнеть и преображаться!,)))

всем привет, я к вам только уже с завтрашнего дня!!!!!!!!!!!!!всем удачи!!!!!!

ну вот ии отлично, а какой у вас вес и рост? вместе веселее,удачи!!!

ЭХхх! Муж мне вчера праздник запоздалый устроил пришлось слопать лишнего Так что я с вами сегодня стартую! Вес у меня 87 рост 175..стройнеть мне тут долго и упорно

сегодня первый день, честно для меня тяжеловато, т.к. до этого сидела на -60, а там до 12 ешь все что душе угодно, я шоколад безумно люблю,вот там до 12 и отрывалась,а сегодня встала прям не могу......но ничего, первые три дня тяжело, девочки всем удачи!!!!!!! мой рост 164 вес 81,500 хочу для начала до 70 дойти!!!!!на системе вес встал,вот и решила может протасовка поможет сдвинуть с места....

Всем удачного постройнения=)

Спасибочки! Кстати luiza да сегодня как то очень сложно с утра. Хотя я привыкла фруктиками завтракать. Вообще за собой заметила если с утра плотно позавтракать то огромная вероятность того что вечером тоже налопаешься и лишнего обязательно прихватишь, даж не знаю чем обьяснить желудок требует продолжения банкета чтоль)))

и я час назад только ела и уже опять что то хочу

Согласна Юля очень голодная диетка(( Я вот жду не дождусь когда уж организм привыкнет и станет полегче!))

девочки всем привет, примите к себе? я с сегодняшнего дня на протасовке...отожралась до 68 кг,рост 165...к дню рождения оч хочу скинуть хотя бы 8, спортом занимаюсь три раза в неделю, главное щас привыкнуть к рациону) хотела спросить а овощи можно из пароварки? сырые что то вообще не представляю что есть, капусту же не буду активией заправлять..