Метод Аллена Карра, описанный в книге "Нет диетам, или "Простой путь" к снижению веса" кажется наиболее правильным и подходящем для меня. Пусть кричат, что так питаться нельзя! где же такие-то витамины, где же вот такие вот микроэлементы, белки, жиры, углеводы и бла-бла-бла...
Я интуитивно чувствую, что его образ питания является идеально правильным для каждого.
Вот уже около двух лет Я не ем продуктов животного происхождения (кроме молочки). И прекрасно себя чувствую!
Аллен Карр предлагает диету, содержащую зерновые, бобовые, семена овощи и фрукты.
Если Я пойму, что данная диета (отказ от молочных продуктов, мучного и кондитерских изделей) мне не подходит)), вернусь к прежнему питанию.
Самая главная составляющая моей диеты - до 1000 калл. в день.
Метод Аллена Карра, описанный в книге "Нет диетам, или "Простой путь" к снижению веса" кажется наиболее правильным и подходящем для меня. Пусть кричат, что так питаться нельзя! где же такие-то витамины, где же вот такие вот микроэлементы, белки, жиры, углеводы и бла-бла-бла... Я интуитивно чувствую, что его образ питания является идеально правильным для каждого...
Читать полностью
До настоящего момента Я кушала все, что вегетарианской душе угодно)) Т.е. отказ от мяса никак не повлиял на мои килограммы. Я полнею от мучного и сладостей. Вот мой страшный враг
Как будет проходить диета по методу Аллена Карра, Я обязательно буду комментировать в своем дневнике.
1000 кк в день это Карр рекомендует?или вы сами себе установили такую планку?Если сладости любите, то ....огого трудновато будет по-моему.
Но все равно поддерживаю
до 1000 калл. - это простой старосоветский способ похудеть. Среднестатистической женщине, ведущей малоподвижный образ жизни, в день необходимо потреблять не более 1500 калл., чтоб не поправляться. Если сократить питание на 500 калл. начинается процесс похудения. Однако с оговоркой, что 1000 калл. в день все-таки должны быть, чтобы организм не испугался, и не заставил вас сорваться и опустошить холодильник однажды поздно вечером.
Вы хотите сладостей именно потому что не едите постного мяса.У меня была та же проблема, а оказалось, что это происходит из-за особенностей женского мозга. Женский мозг не выделяет особое вещество, а вот у мужчин все в порядке. Они легко переносят вегетарианство. Если женщина не ест белковую пищу, то она налегает на сладости, мучное. Это доказано учеными из Йельског медицинского университета.
Я считаю, что каждый человек волен сам решать как и чем ему питаться! Отказ от мяса ваш осознанный выбор, кто-то также осознанно выберет шашлык. И навязывать свой выбор другому ни к чему
Дунечка-Дуняша пишет:
его образ питания является идеально правильным для каждого
И уж что точно противоречит его системе, это подсчет ккал. Он предлагает ориентироваться на собствственные ощущения и отражение в зеркале, насколько я помню. Бросить курить он мне помог, я тоже около двух лет как бросила. А вот с лишним весом с его помощью я не справилась. Что запомнилось из его книги, так это фрукты на завтрак и то, что мы же не заливаем в авто бензина больше, чем войдет в бак, а с собой это проделываем регулярно. Иногда, если это вспоминается вовремя - я останавливаюсь. Но ключевое слово в предыдущей фразе "вовремя"
Как будет проходить диета по методу Аллена Карра, Я обязательно буду комментировать в своем дневнике.
Но все равно поддерживаю